我今天早出晚歸，出門前掛賣一張前幾天幫我媽買進的一張股票，我不是說過賺兩千才要賣嗎？我覺得今天可以賺到了，於是我出門前就掛好，沒想到成交價比我掛賣的價位還多出0.25
刪圖喔～（期限已過）
個人積分：3684分
文章編號：79984285
個人積分：11413分
文章編號：79984506
個人積分：278分
文章編號：79986248
個人積分：278分
文章編號：79986261
個人積分：6125分
文章編號：79987220
個人積分：6125分
文章編號：79988116
個人積分：3684分
文章編號：79988140
個人積分：25512分
文章編號：79990210
個人積分：1486分
文章編號：79990741
xpotter wrote:
之前跑步有點陰影跑完......是跟鄰居跑國小操場一小時
（嚴格來說是快二小時 但我中間有休息 且龜速跑）......(恕刪)
shih3246 wrote:
......你平時沒在跑步，剛開始就跑1小時，怪不得會受傷。
現在叫我跑1小時我也會覺得吃力。雖然我跑齡已經有2年多了...
其實現在可以跑5公里，也是訓練了一段時間，我訓練了很久，循序漸進才慢慢達成......(恕刪)
偶贊同樓主說的運動要「循序漸進」......強度、速度、時間、距離……都要視體能適應狀況慢慢增加、否則會適得其反……
溫和的運動持續兩個禮拜後應該就會適應、不再痠痛……就可以享受慢跑的樂趣了……
等肌肉適應後再慢慢增加強度、速度……
台灣話有句俗諺：「基夯摃魁基夯固陶」（音）；（即：「一項工作一項骨頭」=任何一種體力活都需要具備有這種體力活的筋骨、體力；而這種體力是需要透過時間培養、鍛鍊…）
個人積分：6125分
文章編號：79990817
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