請問各位先進，
近期在YouTube 看到GCN training的影片，裡面有個effort level，從1/10～10/10，請問在實務上的操作方式，是直接用變速的方式來調整嗎？
如果是以變速來調整，那10/10～1/10這10個區間要怎麼抓呢？
謝謝！
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astonisher wrote:
GCN裡的Effort...(恕刪)
依您所述, 那是否可以類比成功率區間呢?
然後在實際上的操作時, 就會是依指定的踏頻, 來踩到特定的功率區間?
effort level 10/10 類比 功率區間7 (爆發力)
effort level 9/10 類比 功率區間6 (無氧)
effort level 8/10 類比 功率區間5 (VO2max)
effort level 7/10 類比 功率區間4 ~ 4+ (LT)
effort level 6/10 類比 功率區間3 + ~4- (SST)
effort level 5/10 類比 功率區間3
effort level 4/10 類比 功率區間3-
effort level 3/10 類比 功率區間2 ~ 2+
effort level 2/10 類比 功率區間2- ~2
effort level 1/10 類比 功率區間1
謝謝!
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