很多疾病是不可逆的, 別以為暫時狀況有改善就以為是好了,,,,

對!所以要持續的追蹤,每年健診一次⋯⋯


always CoCa Cola wrote:
很多疾病是不可逆的,...(恕刪)
Paul Biker
慢慢其應該不會有什麼問題
而且就是有三高才需要多運動吧?
還是有什麼特殊病情,醫生有特別囑咐?

qqa177 wrote:
以前與胖同事 假日...(恕刪)


三高多運動不好嗎 應該也沒激烈到有生命危險吧

龜速俠 wrote:
這好像不運動的人說...(恕刪)

會的,運動膝蓋真的會受傷
還沒受傷的人是不瞭解的

三高患者要先控制飲食再規劃運動

飲食不控制 大熱天大冷天在那邊騎車

其實很容易出意外的
這裡有提到要問專業的醫生,是的,要問專業的醫生。
先問醫生,他騎車嗎?他不騎就別問這一位醫生了。
很多不騎單車的醫生根本搞不清楚騎單車倒底是怎麼回事....
三高是很普遍的代謝症候群, 40歲以後就會有很多人漸漸指數高起來, 我相信在這邊討論的可能有不少人也有三高,去檢查一下就會發現自己這裡高那裡高了!

三高是會增加心臟病或中風的機率沒錯, 但要真正引發心臟病或中風則還要有一段時間, 短則幾年, 長則幾十年. 這些中年人如果不愛惜身體爆肝工作,應酬,抽菸,喝酒,那要發病自然會很快. 當如果真的有心肌梗塞或腦血管栓塞那要來討論是否適合騎車當然要先跟醫師商量. 但是若只有三高, 而還沒有心臟或腦梗塞病發史的人, 多進行規律的運動(包括騎車)則是天經地義的事,根本不需要問到醫師之前就應當自己開始做了. 三高本身不可怕, 可怕的是有了三高還不去控制,也不運動, 生活習慣又不好.

所以三高的人不管是跑步,游泳,打球,騎車, 都是應該鼓勵的. 當然要多激烈? 這就要靠個人衡量了. 上了四十幾歲有三高的人,平常若沒打球,不可能一開始就打全場四十分鐘的籃球. 平常若沒騎車,也不可能一下子就用25公里均速騎超過50公里. 這一切都是要慢慢訓練上來的.
個人經驗,一定要水分充足,不然會讓血液濃稠,血壓會更高,你可以問醫生看看是不是會這樣,我是一次流汗口渴,到家看電視影像會抖動,我從沒這樣的經驗,拿出我媽媽在用的血壓計一量170,現在努力運動又變成低血壓力

pizza wrote:
會的,運動膝蓋真的...(恕刪)


其實活著 所有的動作都會讓你受傷

只是單純看強度而已

當超過身體能負荷的程度

就會出現初步的過勞現象(例如爬山後會鐵腿)


所以理論上運動不要超過你的身體能負荷的量跟強度

身體就會越來越強壯 反之就會越來越虛弱
關閉廣告
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!