小惡魔市集悅遊日本活動報導

83分

個人積分：83分

文章編號：69437281

三高不能騎嗎?

以前與胖同事假日常騎17公里海岸線
但這一兩年他已經不騎了
問他為什麼不騎了..他說是健康問題有三高
三高真的不能騎了嗎...?

12685分

個人積分：12685分

文章編號：69437948

哪三高? 高血壓,高血糖,高血脂?

那更應該騎,多運動才能控制三高啊!

12208分

個人積分：12208分

文章編號：69438262

Monte920 wrote:
哪三高? 高血壓,...(恕刪)

會有心肌梗塞風險
但
緩和的可以
要多緩和只有當事人知道

有的高三民眾只要快步走血壓就飆高了

要騎快
就要審慎評估了

騎去買買便當應該還可以

17分

個人積分：17分

文章編號：69439090

三高才要多多運動降低三高吧!!
如果怕心肌梗塞就先從運動強度低的開始
騎車也有RV風阿

12208分

個人積分：12208分

文章編號：69439266

一薑餅一 wrote:
三高才要多多運動降...(恕刪)

也看要看個人體質跟醫生建議

說我爸好了
有三高病史20幾年(現在已退休)
不菸不酒作息正常(5:30點起床晚10點睡覺)
長年吃全素(非外面那種重口味的素食)
晚飯後會去公園跑步或快走 1~5KM
假日有固定健行活動
也只是控制住而已
每天還有吃三高的藥......

但近年來裝心臟支架後就沒做健行了

現在做的運動只有清晨到公園做快步走1~3KM

還隨身攜帶舌下錠

所以才說要多緩和只有當事人知道

11分

個人積分：11分

文章編號：69440517

這好像不運動的人說爬山會傷膝蓋...

2035分

個人積分：2035分

文章編號：69440735

三高能否騎車？我不知道，如果是真的不能騎，那我想起來就後怕⋯⋯

因為我五年前是三高，而且「高」了約有十年了，每天要吃七、八顆藥

，體重115公斤⋯⋯，後來，騎了兩年車（有計畫、有強度的騎），不但

戒菸、戒酒成功，還減了42公斤，現在一顆藥也沒吃了！所以，到底能

不能騎？怎麼騎？適不適合騎？每個人的體質（三高的程度）與年齡⋯⋯

各方面⋯⋯去全身健檢再問醫生吧！

qqa177 wrote:
以前與胖同事假日常...(恕刪)

Paul Biker

8756分

個人積分：8756分

文章編號：69440812

那洪金寶怎麼辦?
還不是演一堆電影...

所以無論胖瘦都一定要動...

3669分

個人積分：3669分

文章編號：69441419

叔叔有練過,不要跟我學

2007年我從中國被迫退休

其中一個是身體因素

回台後榮總住院約3個星期,體檢大概都紅字,加上心律不整

醫生說我的身體狀況約80歲(實際50歲)

退休沒事開始騎單車,我當時從一樓爬不到二樓,會很喘

剛開始只能騎五分鐘就上氣不接下氣,感覺就要死了!

花了快一年的時間,才成功地從汐止社后橋騎到彩虹橋

現在的狀況,騎到彩虹橋只是算熱身!

5179分

個人積分：5179分

文章編號：69442067

qqa177 wrote:
以前與胖同事假日...(恕刪)

最好別裝懂
高血壓造成心肌梗塞，只有幾分鐘急救時間，不是開玩笑

問問專業醫生吧，如果可以負荷的了運動
相信醫生不會故意不鼓勵患者去運動

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