請問最近天氣太熱,要多早出門才算騎車運動

我今天早上八點半吃完早餐出發,從光復橋騎到秀朗橋,因為屁屁麻掉休息好幾次,大約10點半到家,就有點太陽,但還好有風,感覺不熱,路上遇到一位騎公路車的大大,車褲很薄太陽下接近半透明的,很像騎環法賽的車手,還有看到幾位練習跑步的漂亮小姐,還有年輕可愛的洋妞在慢跑
禾勝 wrote:
高手高手高高手,好...(恕刪)
我早上六點出門,到平等里休一次,到冷水坑休一次
帶冰水和冰塊

禾勝 wrote:
高手高手高高手,好...(恕刪)

請教你的CX8是有改過的嗎?
我記得CX8只有碟煞版
jack1027 wrote:
請教你的CX8是有改...(恕刪)
呵呵我這台可以吊煞,碟煞,c夾都可以,我是直接到工廠拿車架,其他自己配,前叉我早期留下的雷諾8開頭+ 另一隻丹下可,外胎20~40c都可以裝,我配上耐重輪組可載重150公斤不軟,除了行動電源不含其他通通有,踏板.維修工具.燈.休息把.打氣筒.維修包...等等,全部才11公斤越野或旅行的車,尤其輪組昨天測試實在不錯哈哈
kalinka520 wrote:
本來都是中午12點...(恕刪)



早上四點騎到太陽出來     

不用擦防曬,空氣也較好。   

如果需要,回去還可以瞇一下。  






禾勝 wrote:
呵呵我這台可以吊煞...(恕刪)

想說我買的時候只有碟煞
原來你是買車架自己組
請問你的載重輪組是哪個輪組
我想未來如果要長途旅行想換仔重性能較好的輪組
想參考看看你的輪組
jack1027 wrote:
想說我買的時候只有碟...(恕刪)
先不用急著買喔!旅行比方這樣說好了旅行路線環日本,除了輪組外,你目前這輛就應該足夠,前叉位移量雖有點不足,只要前輪不要裝載物就可以,因為前輪位移量7.5上下,如果要載重需加大到9公分以上,但是相對會流失力量
如果類似絲路路那要換的可多了,前叉吊煞輪組幾乎需要換掉
如果台灣那根本這台就已經足夠,一樣都不用花
目前我是準備兩套輪組,一組第一代偏心框十幾年產品加上二十幾年登山車花鼓,前後輪都是32支dt2.0鋼絲,主要是類似台灣道路使用,具備一定速度
第二組碟煞輪組板高30胖胖框前24後32,一樣dt 2.0鋼絲
當然我是搭配前叉使用
吊煞原因維修在荒郊或是落後國家,吊煞方便,當然如果台灣呵呵根本沒差
而你目前這框體可裝我沒記錯應該25勉強裝,28~40c都可以裝
而且台灣騎這車需要勇氣的,速度跟不上,沒有幾百公里無法跟公路版公路車相比,這車實力在於越野跟長途
舉例昨天回程,接近斗南時躲太陽休息沖涼時看見一個女車手逆風下快速前進,馬上穿鞋,衝上去逆風風速15以上,想說可以吸屁股,結果怎麼追就是差距300~500公尺,我自信腿力不差,逆風下最少還有時速30,一直到斗南放棄了,畢竟還有67十公里才到家,斗南過後又遇到一個年輕人一樣想吸屁屁,畢竟已經超過200公里,體力差不多到達極限,馬上追上去吸,結果遇到忽快忽慢的,鋼管車不適合這樣跟碳纖車這樣騎沒到家我可能會爆掉,而且大腸頭想吐,就放棄進加油站拉,買這車要先準備的應該是台灣地形為主的輪組可能較適合喔
載重輪重點:框體要厚一點,需可裝28~35c胎,鋼絲要多,花鼓不需要輕量,台灣代工廠很多幫國外打工的長途旅行用花鼓不錯喔,外胎建議不用高壓胎,輪組已經很硬了,還用高壓胎騎起來很累
網上幾位手編專家都可以達成比較有名小索山姆這些等等,而我是找台中動力好朋友手編輪編的

禾勝 wrote:
先不用急著買喔!旅...(恕刪)

我不會這麼快買只是想先做功課
前兩年期登山車去大陸旅行就是爛路加荷重結果連續斷了5根幅條
當時太有自信沒帶到幅條只好有段路搭車到大城市重編過後輪
我騎車都不求速度
因為體力太差了
一天100K就差不多極限了
運動還是不要超出負荷
又不是在拼命
健康開心就好
昨天在飯店碰到捷安特的單車團,
兩台九人座保姆車停飯店前方,
這麼熱的天氣,
很佩服騎車的車友們。
這天氣出來騎車要做到三件事

1.要安排定點定時休息

2.水壺要是能保冷的水壺

3.衣服必須是薄長袖或是短袖+袖套

以上避免長時間日照、避免太熱的時候身體無法降溫、也避免太陽直曬


身體是會恢復的

所以只要避免過度 就不會有事

以上提供參考
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