有板友提到 騎車的時候好像出現網球肘的症狀 ! 另外問一下公路車握下把的問題

之前有版友在我的部落格提到手肘外側很酸痛的狀況
於是我在我的blog上面發了一篇關於網球肘的文章
希望會有幫助 !

但其實我本身倒是比較常出現脖子酸的要死的狀況 ... (常常騎完脖子轉動不能)

可能我原本騎登山車久了
還不習慣握下把的公路車
每次脖子長時間緊繃往上抬 之後就酸痛的要命

不知道大家是怎麼克服公路車握下把的緊張感 ...
(我總覺得握上把煞不太住 ... 下坡的時候)
然後就整個人緊張 QQ

我的部落格!歡迎大家一起討論 ~
網球肘,只有打網球會得到嗎?


頭抬太高是因為你屁股太高了

屁股太高是因為你車架太小了

一般情況都是這樣
下坡時 手往內夾緊。身體像後座,只留食指或or食指跟中指一起 含住煞把,其它手指握全把。
轉彎下坡時,右彎就右腳舉起,左彎就左腳舉起。
用力踩住外側踏板,就是轉彎時外側那腳。

我一開始脖子也酸的要死,不過後來不斷調整前後坐姿 身體拱起來以自然放鬆為原則去試試看。
現在脖子就不會酸啦,
也有可能是板大之前騎登山車,轉換公路車 因為之前脖子肌肉群比較少作動的關係,多騎一陣子看看。
希望對您有幫助
網球肘.....反覆性扭動手挽或手肘關節造成

不只打網球 打棒球(尤其是投手)也很容易....

至於騎單車.....也許也會 但機率應該不高

公路車不管握上把還是下把

肩頸酸痛通常都有一種不良習慣...."聳肩"

嗯嗯 ~ 謝謝前幾篇T大、K大、C大的意見

車架大小應該是 OK ..
可是我想到我好像左右彎道的時候
抬高的腳剛好都跟 K大說的相反 ... 囧
難怪常會覺得使的力量哪邊怪怪的

然後聳肩看來要克服一下
一直聳肩整片棘上肌、上斜方都超酸的

不過公路車的效率騎起來真的是爽 !
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