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是啊!要運動也要保養,像我已年近四十,長年的打籃球,及近幾年開始慢跑後,膝蓋也漸漸不行了(打籃球的關係~跳躍膝),所以現在每天都會吃維骨力保養膝蓋,運動時也都會套上髕骨帶來保護,無論是打球,跑步,到最近的騎車,有運動習慣的人,如果因為受傷而無法運動的話是很痛苦的, 建議各位平常運動時,無論是否有不適的狀況,最好都穿上護具,也要補充一下保養品......
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您真的是太偉大了，簡直是小弟的再造恩人，先給你大大的鞠躬致謝一下。
小弟也住新竹，騎單車也有一段時間了，但大部分都是和三、五好友於假日騎個五、六十公里，路線也都是例如到桃園的永安漁港、茄苳到內湖然後從西濱繞回來東大路回市區、新竹經竹北芎林到關西等入門級路線。
但就在今年十月中想說來挑戰一下羅馬公路，就一人從文化中心旁北大路的家中出發，一路倒也覺得輕鬆愉快，爬羅馬公路時雖覺得累，但騎了兩、三年的單車倒也覺得在可以接受的範圍，但就在騎到快到羅浮前的一個可以俯看羅浮橋的景觀餐用完餐，騎下羅浮由羅浮上復興角板山萊爾富時開始覺得左膝外側有點緊緊的感覺。本來認為可能是太累了也不以為意，而且終點是與老婆約在石門水庫對面的「湯布院」度假會館，只剩約二十公里也不覺得害怕，但一路騎上復興的萊爾富後才覺得怎麼愈來愈痛。
但當時想反正一路回石門水庫都是下坡有什麼好擔心的，就快樂的由復興衝向三民享受努力爬坡後下坡滑行的快感，但怎麼就是是腳稍微輕踩疼痛卻是加劇，到三民時已有點受不了，後來好不容易由北橫轉向往阿姆坪的道路，途中還在百吉國小照了張相，但此時卻幾乎只能用右腳單腳撐，明明就是一段環石門水庫的上上下下小緩坡而已，怎麼讓自己陷入從來沒有的痛苦與沮喪地步呢？後來好不容易撐到石門水庫的門口，左轉過溪洲橋往湯布院的路上只能下來牽車，當時真的想把頭埋到土裡，希望全世界的人都不認識我，要不然一定有人會想：「怎麼會有一個跛腳的牽單車出來散步呢？」，事後休息一兩天就覺得完全不痛了，以為那只是自己體能不足的問題，只要多加強幾次如此強度的行程就可以慢慢改善了。
但令人失望的是，就如您所說的，下次再騎發作的時間會隨著里程數而縮減，跟你一樣我也和幾位朋友參加十一月廿四日的苗栗遊山觀海一百公里活動，這次本想不會再來了吧，沒想到卻在要上鯉魚潭的坡道前又開始了，還好朋友有帶護膝，讓我綁上護膝後一路痛苦的撐完後面五十公里(我覺得有綁護膝與沒綁還是有一點差別啦)。
前天(十二月十五日)又與朋友去騎關西的休閑路線，總長度大約五十公里，上下坡度也還算輕鬆，一路回家都沒再覺得有什麼問題(我有用護膝)，可是回家睡完午覺起來，卻覺得以前的痛點有點虛虛的感覺，我想病因還在，自己也再想以前都沒問題的路線，現在卻退化到如此，是否我的騎車生涯就此結束，而且我上星期才到竹北鐵騎車行的標哥那邊遷了一台藍白S SIZE的FCR，自己十五日當天還覺得比以前的登山車要輕鬆許多，怎麼會如此呢？
我想天無絕人之路，就在今天見到了您的這邊救苦救難文章，我真想大聲的說：我出運了，我的人生又變彩色了，我又可以去挑戰夢想中的宇老大滿貫、雙北等經典路線了。等會兒就馬上就去買「髕骨帶」，然後注意您所有的提醒，再次感謝您。
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