攻略『傳說路線』的補給品，你的選擇是什麼?

Lanxlot5475

508分

21樓

Lanxlot5475

個人積分：508分

文章編號：28183361

怨念聚合體 wrote:
查了一下，鳳梨跟草莓...(恕刪)

鳳梨是，鳳梨酥不是。

白糖跟麵粉是強酸，除非你去工廠看過他完全沒有加白糖，那可能鹼一點。

食物的加工過程會影響其酸鹼值，大量的糖與油，酸鹼會改變。

不過這個其實還好啦，估計吃不了多少。

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Lanxlot5475

508分

22樓

Lanxlot5475

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騎車瘋台灣 wrote:
Nature Valley 天然谷蜂蜜燕麥棒

這真的很好，但是我也真的吃到很怕 ... 你沒看到你拿出來我就一臉不想吃的樣子？ =..=

其實長途挑戰可以在挑戰前一個下午先一條地瓜，連皮吃。

地瓜的特性很妙，它是過了12點以後再吃，就會很容易囤積在身體裡面的醣。

減肥的人中午以後不要吃地瓜。

至於水果類裡面最適合補給的，香蕉真的是首選...(我也吃到怕）

樓上有人正解了，酥油這東西碰不得，不過(我相信)應該還是有很好心的店家沒有用氫化油，所以我沒那麼快一竿子打翻...

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怨念聚合體

13710分

樓主

怨念聚合體

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文章編號：28183757

毛毛的爹 wrote:
一天有24小時沒差這...(恕刪)

就是因為一天只有24小時所以才要煩惱
雙塔大約550公里左右
要是休息時間用上2小時，代表在剩下的22小時內要跑完得維持均速25
這就已經不是普通的硬了
如果一路上還吃吃喝喝，那很容易就會殘念

拚到快升天最後卻挑戰失敗，對精神打擊一定很大 orz

良與鳳

10分

24樓

良與鳳

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文章編號：28184795

鳳梨酥????非常差勁的補給品!!!!!!

要熱量那乾脆帶油炸蘇餅就好........

鳳梨酥充其量就是止餓跟補熱量卡路里而已,這個是非常不好的補給觀念喔........

長程運動所要補給的是鉀鈉鐵胺基酸熱量這些主要補給~~~
而且因為是有時間性(非一般逍遙遊可以亂吃),在有效的時間裡不但無法讓身體得到良好的補充,還讓身體補充油炸的垃圾食物造成負擔....這就錯了!!鳳梨酥非常錯誤的補給品喔!!!

nirvana01

11分

25樓

nirvana01

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文章編號：28186024

帶在身上，我還是喜歡Clif bar這類的..
吸收快，效果好。......又好吃（個人偏好）
不知台灣要去哪買？
其他的穀物棒, power bar也不錯.
至少成份都蠻天然的
補充體力不能光看熱量啦....尤其是高油..短時間無法發揮作用...回家可能會等著發福...

afei0323

9分

26樓

afei0323

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我都吃Soyjoy大豆棒耶，
攜帶方便，
雖然價格有點貴，
不過營養和便利性是吸引我的主因。

Jonathan19820803

82分

27樓

Jonathan19820803

個人積分：82分

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nirvana01 wrote:
補充體力不能光看熱量啦

+1
食品沒懂很多

但看得出一樓有位大大分享的車隊補給
我想那應該是最標準的了

ghostinshell

65分

28樓

ghostinshell

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各位不用勸了啦！樓主只是上來發文博取認同的
大家建議這麼多樓，他還是一心意一想吃鳳梨酥，就讓他去吃吧
成分也分析了，好說歹說還是認為鳳梨酥很棒
就讓他去吃吧！反正到時候年紀輕輕就出心血管疾病，也不是各位的事情

牛牽到北京還是牛，說這麼多只是浪費各位腦力

icanbe

9分

29樓

icanbe

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八寶粥誰說要停下來吃的?

拉環一拉開就可以用喝的
有時候周末想宅在家
我早餐都是喝一罐八寶粥解決
有些黏在裡面的
還可以休息時候慢慢挖

Lanxlot5475

508分

30樓

Lanxlot5475

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文章編號：28187195

icanbe wrote:
八寶粥誰說要停下來吃...(恕刪)

我吃那個容易拉肚子說，不知道罐頭食品裡面是不是有加了什麼我碰不得的成分。

所以我現在盡量不去碰鐵鋁罐裝的食物（塑化劑?)。

照消化時間來看的話，八寶粥可能適合樓主，剛開始騎車的時候消耗之前囤積的醣，消耗的差不多的時候（假定樓主的消化系統很好）八寶粥的能量可能已經開始出來了。

不過前提是強度必須低到胃還有足夠的血液運動。

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