討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

如何讓小腿肌肉不會越騎越壯碩

19分

11樓

個人積分：19分

文章編號：6761606

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=665107&last=6709490

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：6761741

感謝各位善心人士的解答

騎車半年以上時間了我上半身還是瘦子+矮子一個
我沒有要減肥且騎車並不會讓我長高十公分
所以問題應該是出現在我喜歡踩重
踩輕覺得轉數增加且易喘但殊不知這樣可訓練心肺
唯一會變檔變來變去是只有在爬坡的時候
看來要好好的改一下!!
不然肌肉變硬了也很難救!!

Willits

0分

13樓

個人積分：0分

文章編號：6794022

增加迴轉數是您的不二選擇....當初在書中看到的是這麼說的

122分

14樓

個人積分：122分

文章編號：6805345

這位大大，我也很怕兔子追我

，所以我都很認真的做以下動作

1.按摩~~白天由上往下按晚上由下往上按
2.拉筋

就算踩的粉重加天天上坡也不用怕小腿硬邦邦

為了增加說服力~~~附圖
圖收了~~

我覺得我的腳還不錯啦！

cdx

4169分

15樓

個人積分：4169分

文章編號：6805438

有圖有真相!

練點肌肉總比鳥仔腿配鬆垮的大腿肉好看多了!!

jay18

135分

16樓

個人積分：135分

文章編號：6805494

很正確的方法+很有說服力的照片

運動前的拉筋與運動後的伸展,以及按摩放鬆肌肉幫助循環,是避免小腿肌腫大僵硬的不二法門

但一般來說女生要粗小腿長肌肉的機會不高耶...可能是飲食(高蛋白.高脂)上,或生活習慣上(穿高跟鞋.久站)...等日積月壘才有可能

還是,男性賀爾蒙分泌過旺^^"

http://www.xindiancyclist.tw/

2008元旦入會

12分

17樓

2008元旦入會

個人積分：12分

文章編號：6805588

matilda1020 wrote:
這位大大，我也很怕兔...(恕刪)

樓上大大說的很對,很多人不騎車一樣小腿粗的很,如果仔細看還不是肌肉喔,你說那是脂肪我也不反對,也有人說那是小腿代謝出問題所產生的腫脹,嚴重的代謝循環不好還會越騎越腫,腫到連腳踝都會受傷.有空就請人或自己馬沙雞檢查一下吧,堵住的地方拇指一壓就會酸疼,但對身體很有幫助.

wujames

1分

18樓

個人積分：1分

文章編號：6805769

matilda1020 wrote:
這位大大，我也很怕兔...(恕刪)

說真的，這腿的比例真是不錯！

保養有術！

122分

19樓

個人積分：122分

文章編號：6812032

jay18 wrote:
但一般來說女生要粗小腿長肌肉的機會不高耶...

真的嗎？不容易長肌肉

.................................................我懷疑

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：6814375

jay18 wrote:
但一般來說女生要粗小腿長肌肉的機會不高耶...可能是飲食(高蛋白.高脂)上,或生活習慣上(穿高跟鞋.久站)...等日積月壘才有可能
(恕刪)

女生小腿長肌肉的機會很高啊
光是高跟鞋和爬樓梯害死人了!
悔恨二十出頭時就跟人學穿高跟鞋!

1
2
3

小惡魔廣編特輯

vivo X200 Pro 蔡司影像旗艦從人像到望遠一機搞定！v.s. Samsung S25 Ultra

破解選擇障礙！挑出你的 Mercedes-Benz 最佳純電夥伴！

防霾紗窗怎麼挑?吸附力是關鍵!世界級的抗敏防霾紗窗Poll-Tex普特絲

618 火力全開！MSI AI 筆電大軍震撼降臨，爆殺優惠再送$666電子現金

關閉廣告

顯示廣告