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虎次郎 wrote:
怎麼感覺跟另外一樓差...(恕刪)
您說的是這一篇嗎 ? 確實應該交流一下, 都是騎車, 卻有天差地遠的感受...
言歸正傳... 會痛怎麼可能是正常呢? 那誰還要出來騎車?
我是男的, 內衣的問題沒辦法給您合理的答案. 個人天真的想法是, 就挑一兩件素白的內衣吧~~
至於第二個問題, 其實男女都一樣!! 男生麻, 女生痛!! 問題及解法, 樓上先進說的都很清楚!
1. 立骨盆, 長遠的來看, 這是一定要練的!! 可以多做一些仰臥起坐之類的運動, 來增加腰部肌力.
2. 將座墊調前傾一些, 大約5度.
3. 將把手調高調近一些, 讓身體不要那麼前傾!!
至於換坐墊, 您現在用的是那一支座墊? 身邊有一位女生車友曾經問過我類似的問題, 後來換了SMP的女用座墊, 聽說改善了不少!! 供您參考!!
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1.車衣是比較透的白色嗎??
是的...我目前為止看到的車衣都白色的Q_Q
不過我想換...粉紅色的。
2.你一趟都騎多遠呢?
不一定耶，看體力而定，不過最少都會騎1-2個小時。
3.考慮運動型內衣
我試過了，好清楚....(掩面淚奔)
4.立骨盆
這真的不知道是怎麼立@_@....
5.坐墊高度
我最近有稍微調高一點點，在騎的時候膝蓋比較舒服。
可是如果碰到前面有人擋路...要停車的時候，就一定會摩擦到(這是好聽的說法，實際上是撞到.....OTZ
最近正再考慮要不要降低一點..
6.坐墊傾銷度及前後位置
說真的，這個我沒去調耶。
這可以調喔!?
我以為只能調高度....
7.您現在用的是那一支座墊
原廠座墊。
我騎的是美利達冠軍8號，所以在考慮是不是要換坐墊..
可是又想到如果是其他問題，那換了好像也沒有用處。
我會先去買摩擦防護霜來試試看^^
那是擦在皮膚上的吧@@????
其實在問之前，根本不知道還有出這種東西說@@...
對了，之前有大大說，穿車褲不穿內褲的。
可是我試過，更痛，因為那邊直接去摩擦到車褲。
而且...因為有摩擦的關係，分...分泌物也會變多.....所以我得貼護墊.....
我知道這是很正常的生理現象可以問，可是其實還是滿難啟齒的....
我現在在上班，坐在人體工學椅上，可是下面腫腫痛痛...感覺血管還在跳....OTZ......好難過.....
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我是女生，一直都是用喜適的防摩擦霜，可以用很久很久，用到快過期，所以還蠻划算的。
另外我也試過小BABY換尿布擦的那種乳霜，也是有防摩擦的效果，只是很黏，車褲比較不容易清洗乾淨。
另外可以考慮把毛髮修剪短一點，好像比較不會摩擦
直接穿車褲就好啦，內褲縫線很容易磨破屁股下緣更痛，個人有慘痛經驗；
更不要用護墊，騎長途保證磨破皮。
車褲墊子也有差，買過Castelli的車褲，可能是墊子太大造成縐折凸起，不小心就會磨破皮超痛
PI的3D緊身版車褲也是一樣，現在只好乖乖買Assos。
內衣部分，我都穿Nike運動背心，平整材質，不會有花紋凸出來的問題，而且價格也不貴，C罩杯以內應該還有支撐性。
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。最近才買車褲還在測試中
。不過立骨盆是很重要的事，時時提醒自己，幾乎所有的單車書中都會提到。若要買座墊，要找有測試壓力分布的店家，男女的骨骼是不一樣的，如此才可以買到適合自己的。或是找一家女店長的店，幫您解決問題。
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1. http://www.assos.com/en/25/products.aspx?cat=7,19,24
Assos車褲
2. http://www.rei.com/zoom/bb/4f2d6b57-afce-43a9-89e6-2b797a254c0e.jpg/440
fizik aliante 座墊
立骨盤是甚麼太難講清楚,請找身邊的車友當面解釋及檢視你的騎姿比較快
至於內衣,跟樓上的意見差不多.只要不是白色都看不太出來.
更何況車子不斷的在移動中.很難注意細節.
假如怕遇到登徒子搭訕,找個朋友一起出去騎比較保險.
SANTANA
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