關於安全帽的保養

我的ogk rt33也快用到第二年。
期間內襯帽體都沒有洗跟保養過。
在最近開始發現在一些地方會發現泛黃跟雨漬。😅
網路上查了一些保養知識，但在保養前的準備我就不知該怎麼處理了。
請問大家帽體一般都怎麼清洗的，雨漬直接硬摳掉嗎。
另外鏡片的防霧片是不是不能洗啊，上次洗過一次發現那根本無法擦乾會黏棉絮。