生完之後開始餵母乳，目前月經還沒恢復
但我每天都覺得內褲沒乾過，不是分泌物就是流汗
有時候甚至會有一些我也搞不清楚來源的濕黏感
最困擾的是產後漏尿的問題
咳嗽、打噴嚏會漏，想運動、跑兩步也會
有點影響日常生活，甚至讓我不太敢出門走遠
再加上只要最近比較累或睡不好，私密處就開始有點悶、癢
反覆這樣真的讓人心很累，覺得身體沒有一刻是完全放鬆的
想請問有類似經驗的媽媽們，這些狀況是會慢慢改善嗎？
還是有什麼方式可以舒緩或保養？
也想了解大家產後是怎麼照顧私密處的，謝謝大家🙏
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再加上那種咳一下就漏尿的窘狀，真的讓人超沒自信……
我那時候是去諮詢婦產科醫師，醫生跟我說這些狀況其實跟荷爾蒙還沒回穩、骨盆底肌鬆弛有關，但可以慢慢改善，只是過程真的需要耐心。
除了做凱格爾運動以外，我也有補充私密處保養的營養品，像是含蔓越莓＋維他命C的配方，針對女生私密處環境調理還蠻有幫助的。
醫生有建議不要吃含有益生菌的蔓越莓，建議專攻以私密處保健的為主，成分才不會過於複雜。
推tenland的蔓越莓C，成分很乾淨，之前一累、沒睡好就會癢，我吃了大概三週後就覺得不舒服的頻率減少，後來也沒有反覆搔癢或異味的問題了，真的大推！
私密處困擾需要長期抗戰，不會說吃了馬上就好，但是有吃有差，真的覺得自己有比較穩定下來，也比較不怕外出或久站了，現在都吃他們家 ，希望幫你少走冤旺路~
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