喝大冰奶才會順利排便,是不是生病了

我都很久才大一次便
大約3-4天
雖然中間不會有任何感覺
但久沒大便感覺還是怪怪的

所以我就會去喝早餐店的大冰奶
久而久之就養成想大便就去喝
但隨之而來的是體重的上升

這樣是不是病了阿?
當然是有問題了啊!你是不是水喝的少!!??
不如多試試益生菌或酵素呢?只是酵素要挑一下就是🧐
不是病了,只是便秘而已XD
可以嘗試幾種方法調整腸胃
1. 運動
2. 多吃青菜
3. 多喝水
4. 保健食品
你應該只是輕微便秘
喝大冰奶才能大便有可能是因為平常沒有大便習慣
要透過早上喝大冰奶刺激腸胃蠕動
可以試試看定時去廁所蹲著 養成習慣
平時多喝水、多運動(走路散步都可以) 應該就會好一點
火氣大易便秘,
找中醫調理一下
3-4天才上一次太少了啦
可以吃益生菌看是否有改善喔
我自己是每天都有吃 然後一天可以上到兩次
而且每次如廁都可以很順暢!
波波1999
妞妞榮 我是買張國周優格益生菌喔! 官網跟MOMO上都有賣 可以看看哪邊比較優惠~
阿傑愛說故事
益生菌通常都是要改善腸道環境的,吃了應該不會馬上改善,但便祕我蠻推屈臣氏有賣一款纖姿茶,喝了兩小時後就會想便便了。(網路應該也有賣,只是我只買過一次在小屈)
我是買張國周優格益生菌喔!
官網跟MOMO上都有賣 可以看看哪邊比較優惠~
公司外的土好好吃 wrote:
不如多試試益生菌或酵...(恕刪)


我之前也是容易便秘體質
常常一周只上一次廁所 可能我平常蔬果吃得少,纖維不足
我是去買Bhk的膳食纖維飲回來喝
還蠻好喝的,喝了之後便祕狀況改善很多
看中醫~
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