聽起來複雜，但其實就是調整一些生活習慣，大概堅持一個月其實就可以養成了～因為你的身體也會告訴你，好舒服～
我不知道男生的眼光裡怎樣才是漂亮的女生，但我覺得每個人的長像都不同，雙眼皮單眼皮，大奶小奶，高矮，這種天生的東西真的不用為了迎合別人大改變，不如把時間精力金錢花在養護爸爸媽媽給的一切，乾乾淨淨有自信，就是很漂亮的女生！
今天先來分享我對私密處的保養～我大概是從高中開始感染白色念珠菌，那是我第一次感受到妹妹很癢 甚至是陰道也會癢，也是我第一次去婦產科看內診，誰都不敢說，超級緊張...
之後上大學也有反覆感染過，然後25歲以後更頻繁，那時候仗著自己年輕做了很多太"揮霍"的事，常跑夜店、熬夜作息不正常、愛喝含糖飲料跟垃圾食物，年輕體力真的很好，隔天還是可以容光煥發？但年過28後開始感受體力很欠佳、一熬夜吃炸物就是各種爆痘，分泌物過多，上廁所都聞的到味道..整個狀態差到不行，我覺得只要免疫力不好、那陣子太操勞就會影響到下面的狀況，所以反覆感染的人也可能自身免疫力也不佳喔！
除了自身的抵抗力，包含性行為、性伴侶是否固定、衛生習慣、衣物清潔、都會影響私密處，這些都要注意！
⚠️做前做完真的要洗
男生的生殖器還有體液多少還是會引響女生的私密處，愛愛完可以的話一定要尿尿，然後用弱酸或是專門洗私密處的清潔，我都使用慕斯型的，因為愛愛完都會有點腫腫的也比較敏感，有泡泡的膜保護著，洗的時候比較柔滑
✍🏻為什麼要使用偏弱酸性的沐浴露？
妹妹是弱酸環境，使用中性或偏鹼性沐浴乳，長期使用會讓私密部位不穩定，另外經期較長或性行為較頻繁，血液與精液pH值略高於7 ，所以在生理期或性行為後陰道的酸鹼度會被改變，細菌就比較容易入侵，所以要洗澡
版上很多品牌我都有試過，我目前是用婦潔的私密沐浴露沙棘果油款，搭配他們家的慕斯，是我目前用起來覺得最保濕的品牌👍小推一下👍本身有用喜歡的繼續用也沒關係，確認是弱酸性就好~
⚠️飲食控管
版上有很多版友分享補充蔓越莓，蔓越莓跟私密益生菌都是很好的私密處保健品，但我目前還沒吃～都是從水果、食物攝取，例如會吃含維生素C的水果，鳳梨、奇異果，我個人很愛吃優格、優酪乳了，優格最愛馬修！優格也可以讓私密處維持健康，以及多喝水哦，我已經戒掉含糖飲料了！少吃精緻食物、多運動，代謝好，皮膚氣色也會變好。
⚠️內褲要高溫殺菌/純棉👍
曬過太陽也好，烘過也好，如果做得到6個月換一批內褲OK如果做不到，3個月真的要換一批內褲，千萬不要捨不得><敏感的時期可以換免洗內褲、純棉內褲，當然如果有另外買生裡褲，生理褲可以長久使用沒關係。
⚠️性伴侶
我個人是蠻享受性愛的，幾乎一周５～６次，但我很在意健康跟乾淨這塊，所以我沒有所謂的『砲友』，在選擇男友上，身體的忠誠也是我首要在意的。
但現在這個世代現在對於性，蠻多人已經蠻開放了，身邊不少人有＂先試車＂的觀念～只能說單一性伴侶當然是比較簡單照顧到私密處，如果本身比較開放，或是另一半比較開放的，建議定期安排健檢，或是有接觸到的群體，鼓勵大家都要有基本的衛生觀念，避免交叉感染
～比較能享受健康的性愛～
⚠️助興保養
我自己定期都有做蜜蠟除毛，秋冬摩擦比較容易乾，我都會再擦乳液，最近開始嘗試在私密除毛部位塗抹保養油，我平常也非常享受親密時前戲有精油的按摩，香香的味道會讓我很快進入氛圍！
以上分享給大家
希望每個女孩都能從珍惜自己的秘密基地喔😘
