最近工作壓力大~三餐不正常導致最近開始便秘了
持續好幾天，肚子脹脹很不舒服
有先去藥局買了浣腸回來用 雖然用了之後就有變順
但是隔幾天後又一樣Orz
也有買了養樂多、優酪乳回來喝，不過沒什麼用
朋友有說可以買益生菌回來試試，不知道大家有推薦的嗎?
因為我不太會吞藥丸，所以希望是粉狀、液體狀或是小顆粒的
先謝謝大家推薦了
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