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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：84666987

想增加肌肉量~不曉得大家對肌力塑的評價好嗎?大概多久可以感受到效果?

雖然我不胖，四肢也算細但過了25歲又每天坐辦公室，想擁有線條真的不容易
最近看蠻多藝人像賈靜雯、網美都有去做肌力塑
聽說是增肌療程，讓體態更好看
效果真的那麼厲害嗎? 有沒有人做過能分享心得嗎?

2022-04-19 10:59 #1

文章關鍵字

肌肉量肌力塑評價效果

d885668

7566分

2樓

個人積分：7566分

文章編號：84669441

橙爵子 wrote:
雖然我不胖，四肢也算...(恕刪)

我覺得你還是去館長哪裡找一個教練吧，我不支持館長，但是他們的教練有一定水準

宣彤

20分

3樓

個人積分：20分

文章編號：84670397

可以先去體驗看看，讓醫生評估妳的狀況，再去調整
我是一週排2天一次療程30分鐘，大概做5次就能看到非常明顯的對比效果
但想讓肌肉線條更明顯，日常的飲食控制也很重要!

301分

4樓

個人積分：301分

文章編號：84671252

還是乖乖重訓運動配合飲食比較長久吧重訓沒有想像中困難
我剛開始去world gym也是什麼都不會就先開始做一些機械式器材
之後才慢慢接觸槓鈴啞鈴那些的現在也有一點線條了

9分

5樓

個人積分：9分

文章編號：84675580

像我沒空運動的人> < 肌力塑的出現簡直是救星
不過還是必須忌口才能維持漂亮的身材曲線

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：84686004

宣彤 wrote:
可以先去體驗看看，讓(恕刪)

謝謝分享，請問包幾堂課? 做的過程會痛嗎?

宣彤

20分

7樓

個人積分：20分

文章編號：84693658

橙爵子 wrote:
謝謝分享，請問包幾堂(恕刪)

分別去診所全體驗過一波後，最後決定包8堂Zfield課程
而且我覺得肌力塑做起來最舒服耶！
一開始會有讓肌肉先熱身、再鍛鍊跟最後的緩和模式
聽醫生說因為是德國機，所以能量比較穩定~
不會像其他台一開始就讓我像被電到麻麻的和很刺激不舒服的感覺!

輪到綸綸了

21分

8樓

輪到綸綸了

個人積分：21分

文章編號：84706665

我做EMSCULPT覺得滿有效的，但前提是要搭配飲食先把體脂降下來，一樣的療程堂數我的線條就比朋友的明顯(她體脂比我高)

桑陽

5分

9樓

個人積分：5分

文章編號：84714211

本來覺得這類非侵入式療程做完應該很無感
抱著體驗試試的心態去做體驗
沒想到做的過程中,確實能感覺肌肉在收縮
大約2次後覺得肚子有變結實,隱約有看到線條浮出來

20分

10樓

個人積分：20分

文章編號：84720784

比較後~Zfield的費用長期這樣做下來…對小資族來講荷包負擔也沒那麼大
又是德國機不用擔心品質大家也要注意!訓練肌肉不是能量越強越好
過頭反而會讓肌肉受傷喔

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