請推薦開始進入更年期的保健品

自從疫情升級成三級之後大家都關在家裡哪也不能去，我每天的工作就是煮飯、整理家務、督促小孩的功課，真心覺得比上班還忙碌，心情也很容易煩躁，容易因為一些看不順眼的小事罵小孩，當然先生也常被我劈哩啪啦念一頓XD。

本來以為是關在家情續鬱悶才會這樣，但後來觀察到自己有時會有盜汗、心悸、臉漲紅的狀況，或是突然全身覺得非常熱，感覺是從體內發熱的，就算有開冷氣還是解決不了身體的火爐，而且也會一直出汗，過一陣子發熱感覺才會消去，但一直反覆，我才猛然驚覺到可能是到了更年期的關係而造成的熱潮紅生理變化。

為了避免家庭失和總在吵吵鬧鬧度日，以及強烈想挽回賢妻良母形象之下，我查詢許多延緩更年期的相關料或者健康頻道，有很多醫師和營養師建議喝豆漿或者吃豆腐，以攝取足量的大豆異黃酮，身體才有足夠的材料「自產」最適合自己的雌激素，也較能解決女性荷爾蒙逐漸減少的問題。

可是比較麻煩的是，我從年輕時就不是很喜歡豆子的氣味，而且像是每次喝豆漿，肚子就覺得脹得很難受，而且很容易一直「排氣」，所以更不喜歡這類的東西了，但年紀到了又不得不補充點身體不足的營養，因此想問問各位版友，有沒有推薦補充這類營養的保健品？