剛開始去world gym運動主要都跑步 上有氧課
減肥為主的方法在運動
瘦了一些以後 開始想追求體態
就有買教練課學重訓 也比較了解體重跟體脂肪的觀念

好像很多有在運動的女生都想追求翹臀
每次去都看到在做下半身的訓練
我自己是比較想追求腹肌的線條 除了把體脂降下來之外
也會特別多做核心的訓練 想練出馬甲線 哈哈

馬甲線跟翹臀比較想追求哪個

這兩者如果可以選的話
各位會比較想要練出翹臀 還是馬甲線呢?
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snoopy7722 wrote:
剛開始去world ...(恕刪)

線,瘦就會有
翹,要練很久
右邊那個是韓國練臀網紅

我是腰臀控,台女翹的真的極少
Speed Wick wrote:
線,瘦就會有翹,要練(恕刪)

原來是韓國網紅@@
看起來練得很棒耶
翹臀,我朋友天生就屁股翹超羨慕
兩個都想要真難選擇
但要練出來也很難啦
現在選根本是在作夢而已哈哈
只好打回現實繼續努力啦
snoopy7722 wrote:
剛開始去world gym...(恕刪)

小孩才做選擇
這兩個都可以喔!萵苣偶爾也會遇到這種的
不過真的要讓我選的話,可能是右邊的吧,比較愛
有沒有馬甲線是還好,不要有肚子就好
講這麼多,是要不要貼IG了沒
兩個都想要,然後兩個都練不出來🤣
老實說我覺得翹臀比較難,因為那比較吃基因和重訓要很努力~~~
馬甲線的話,本身體脂肪夠低,或狂減肥是比較有機會的~~~
女生應該會比較愛翹臀吧 看很多在world gym練的女生都特愛練臀部 男生來看的話都好 最好兩個都有XD
再來個養眼的

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