剛開始去world gym運動主要都跑步 上有氧課 減肥為主的方法在運動 瘦了一些以後 開始想追求體態 就有買教練課學重訓 也比較了解體重跟體脂肪的觀念 好像很多有在運動的女生都想追求翹臀 每次去都看到在做下半身的訓練 我自己是比較想追求腹肌的線條 除了把體脂降下來之外 也會特別多做核心的訓練 想練出馬甲線 哈哈 這兩者如果可以選的話 各位會比較想要練出翹臀 還是馬甲線呢?