要按摩胸部、做豐胸操幫助胸部集中食物的話我是有吃豐媚輔助,也蠻常吃青木瓜排骨跟滷豬腳的。內衣的話是穿我習慣的,但重點是鬆了要馬上換新的,不能省!!!豐胸操是我網路隨便找的其實有動到胸部附近肌肉我都覺得很OK