小惡魔市集悅遊日本活動報導

好羨慕很容易入睡的人哦!

123分

個人積分：123分

文章編號：76849333

你也躺太久才入睡了，會不會是腦袋一直想東想西，才會睡不著?

257分

個人積分：257分

文章編號：76880689

白天會不會喝很多咖啡因的飲料？搞不好這是睡不著的元兇

44分

個人積分：44分

文章編號：76887565

慢慢調整吧，我覺得上床時間算還OK欸
接下來就是靠運動那一類的

6分

個人積分：6分

文章編號：76888426

我也是難睡的人, 以前會列出一大堆我睡不著的原因
當然後來還是有莫名奇妙就是不睡的....氣溫變化也是原因
歸咎自己太好命才會有這種困擾吧~~哈哈
後來有一個醫生竟然告訴我肩頸血路不順也會失眠~~蛤蛤蛤~~
然後開的藥方就是通血路...後來就自己找網路幫通血路吃吃
有幫助啦~我吃漢X紅景天也吃另一牌紅麴膠囊,
有吃有幫助當然是沒有到100%, 至少有一半幫助吧~~~

28558分

個人積分：28558分

文章編號：76893382

調整體質與床墊．

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寶貝：）開心最重要！

67540分

個人積分：67540分

文章編號：76917421

abyhriu wrote:
我是標準的夜貓族，晚上超過12點才躺平，可惜躺下去還是翻來覆去，可能到半夜3點或凌晨5點才睡著，然後，一睡就睡到中午或快中午，好羨慕很容易入睡的人。

1.睡前用溫水泡泡腳。

2.睡前2小時避開3c產品。(藍光會影響松果體)

3.睡前做一些「調心」、「宗教」活動，像是「靜坐」、「讀經」、「祈禱」。

4.給中醫把脈與調理身體。

5分

個人積分：5分

文章編號：76920455

我也超羨慕的～本身也是躺下去沒1.2小時睡不著的那種～～

143分

個人積分：143分

文章編號：76929070

會不會是壓力太大？
咖啡因少碰喔

9分

個人積分：9分

文章編號：76930363

好羨慕喔
我也想要每天睡到中午才起床笑到噴淚

笑到噴淚

45分

個人積分：45分

文章編號：77008218

我是蠻容易睡著的人，但是另一半蠻淺眠的，所以他的狀況是要盡量提早睡，大概11點就睡的話，就比較容易入睡跟睡得好一點

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