我還蠻常用臉書的,所以就加入了一些減脂減重的社團,用fb時就多少看一些文章和人交流。目前加入「減脂/減重健康好好」還不錯。裡面有很多實用的減脂減重文章。覺得方便吸收資訊,不知道除了「減脂/減重健康好好」大家有其它推薦的嗎?
多了解飲食控制相關知識真的不錯。我一開始極端的執行飲食控制,整個沒力~~~~也學到教訓。後來就告訴自己重要的不是瘦了多少(當然也重要~哈),但後來覺得更更更重要健康。差點就本末倒置。多看文章建立正確概念和有機會由可靠人的經驗分享滿有幫助!