工作壓力大
年前各種爆單 天天日出進公司下個日出再出公司大門
三餐不正常一天只吃的到兩餐量也不多
意外的瘦了3公斤 但我本來體重就很豐腴有瘦跟沒瘦一樣
過年鬆懈下來後在家裡大吃特吃
本來除夕夜都會有剩菜一路要吃到初2初3
結果初一就被我吃光光了…
那時都沒料想到自己會吃那麼多
年後重回職場覺得平時上班穿的制服裙子拉鍊拉不起來
踩上體重機後變胖了6公斤也就是比我之前變瘦時還要再多3公斤
哀….不知道哪天會把這身體搞壞
壓力大時變輕 壓力小時復胖又增胖…
想說乾脆一次來個大減重瘦回正常體重
一想到以前減肥失敗好幾次的經驗又縮了回來
心裡有點想試試看減肥藥但又怕吃出問題來就慘了
有人是吃減肥藥成功健康瘦身成功的嗎?
文章關鍵字
離職找輕鬆的工作才是唯一的路...不然你要吃一輩子的減肥藥
純靠減肥藥不可能
說吃減肥藥就能瘦的也只是讓你短暫脫水的假象
還是多運動吧!
運動、飲食均衡、少油少鹽少糖澱粉才是好方法
減肥藥可能都有風險或是成分不明的明顯建議不要亂嘗試
減肥藥也不是說都不能吃,但可以吃的它實際效用也不是說吃了就會馬上瘦
像一些漢方成分的中藥善又美之類的作用是減少脂肪形成
搭配運動及飲食控制瘦比較快
朋友試過生酮飲食、雞尾酒減肥法有瘦下來沒錯
但不久就復胖了所以還是要加上運動
光靠忌口也不行

Anisimo wrote:
工作壓力大
年前各種...(恕刪)


用吃減肥藥的方法更不好吧...
壓力源減少改善外食 ,吃外食非常容易胖
太多油脂了能自己煮最好,我自己是早餐中餐吃外面
晚餐自己水煮雞肉和蔬菜比較好控制油份攝取
減肥難的點就是分解脂肪以及消耗脂肪,這兩步驟有做好就能瘦身
唯一個辦法只有離職而以
不然你永遠都在同一個小圈圈裡面晃阿晃的
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