過年期間
蘿蔔糕，年糕，佛跳牆根本就是我的最愛
原本體脂就高的我
過年後量體脂居然變成30.5%(原本是29%)
開始上網查了很多如何減重減體脂肪的方法
大家年後都靠甚麼減肥
快來分享吧
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過年期間天天都給人家請
除夕回婆家是吃餐廳
初二娘家吃滿漢全席
初三去朋友家拜年吃燒酒雞,米血,吃一吃覺得太熱又叫珍珠奶茶
初四去同學家聚會吃烤鴨,港式蘿蔔糕,烏魚子,喝威士忌
初五親戚家坐坐吃披薩，炸雞配可樂
初六同事來家裡聊聊，買了鹹酥雞,甜不辣．．又喝啤酒
就這樣...開工後我胖了三公斤~~
於是不得不開始我的減重計畫
目前謝絕所有飲料(只喝無糖綠茶或白開水)，甜點，麵包
早餐吃水煮蛋2顆和無糖豆漿
中午上班吃便當或是自助餐,菜肉過水,儘量肉不選炸的，飯量減半
晚餐回家自己弄燙青菜,水煮肉,蒸魚,主食選五穀米或糙米(不是很餓晚餐就不吃主食)
水果方面只選大番茄,芭樂
另外我有上網搜尋輔助減重相關的成份,說藤黃果是天然的成份
於是找到喜得寶這保健食品,裡面主要成份就是藤黃果,在中晚餐前搭配著使用
這樣2個星期下來瘦了1.5公斤
但是革命尚未成功,同志仍需努力
還有1.5公斤～～
藉此與你分享一下,一起加油囉！
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閃亮的星5029 wrote:請參考
我胖了一公斤不過因為...(恕刪)
https://joycehuang28.pixnet.net/blog/post/86676274-什麼是藤黃果hca?
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