你們有沒有覺得過了某年紀之後就開始健忘啦!!!!我最近變得好嚴重!!!
前幾分鐘還記得等下幾點要做什麼事
當作了其他事情之後又忘了那件事要做了
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!煩阿
吃銀杏真的有幫助嗎?
吃銀杏要小心唷~~萬一要開刀會止不血
我每天都要key行事曆
手機日曆也要設定提醒XD
這樣就不會忘記啦!
而且妳會發現會變得很有效率
很重要的就設定鬧鐘提醒
不然就是手機備忘錄記著
yourhigh wrote:
你們有沒有覺得過了某...(恕刪)



我是吃魚油~

我都是用記事本,或是在心裡默唸好幾遍
yourhigh wrote:
你們有沒有覺得過了某...(恕刪)

越忙忘越快
只能多設提醒,不要太相信自己的記憶力

yourhigh wrote:
前幾分鐘還記得等下幾點要做什麼事
當作了其他事情之後又忘了那件事要做了...(恕刪)


除非年紀很大了,除了自然老化,還要考慮有沒有隱藏疾病
不然年輕時這種情況要考慮的應該是有沒有不良習慣?
晚睡、睡眠不足、睡覺時間不固定、睡前滑手機影響褪黑激素分泌、挑食等...
源頭沒處理,吃什麼都一樣,效果有限
我是覺得一部分是因為事情太多了,所以導致有些時候積在一起就健忘某些事@@
就習慣用筆記本或手機紀錄重點
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