最近身體狀況不是很好
晚上容易失眠
有時候甚至乾脆半夜追劇追到睡著...
早上就很難爬起床
所以都會空腹嗑B群
有吃有差，精神會變得較好
不過我比較苦惱的是私密處分泌物
其實前陣子有去看過醫生
醫生都會說那一套~睡眠要充足、飲食要正常、多喝水
目前有乖乖配合喝水還有飲食的部分
睡眠還要再加強！
想說想買類似B群的保健食品來吞
上網爬文看到私密香
可以兼顧保養跟芳香？
保養的部分我可以理解
不過好奇有服用過的人，吃完那邊真的會有香嗎？
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如果看醫生吃藥塞藥都不會好
那就要考慮是不是平日的衛生習慣就不是太理想
譬如 內褲的清洗/質料的篩選 有沒有常常給太陽伯伯殺菌一下?
如果常發炎 小丁那類型的超級不建議 甚至最好能常穿裙裝
然後 有沒有常常熬夜 或是 有沒有內分泌失調的問題?
房間有沒有常常處於潮濕? (潮濕也容易讓黴菌不容易根絕)
除非醫生有建議 不然私處用溫水直接清洗是比較好的
過度的盥洗也會造成酸鹼失衡
這樣發炎會更加嚴重 更加難好
我的內衣褲都是單獨洗
而且每天都會曬太陽
我自認私密處跟內衣褲衛生方面我處理的算好 (我老公很乾淨)
為什麼會反覆發炎
醫生只跟我說
大概是體質轉換問題
平常別吃多甜食甜飲
蔓越莓(錠或是膠囊)是很好的選擇
我覺得有保養有差
就算夏天我穿緊身的褲子也不會發炎了
生活作息要正常
飲食盡量以清淡為優先
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