改變一下生活習慣應該比較有用。平常就多喝水不要憋尿。如廁記得擦拭方向要對、如果有濕事衛生紙或可以洗乾淨最好。保持通風、內褲品質好壞也很重要。很便宜“好看”的內褲材質都不太好。蔓越莓萃取物costco有賣... 不貴... 不會有太多糖的問題。另外如果髮量太多可以考慮修剪或除去。