繼上次雞蛋糕騎馬體驗後，再度感謝咪咪陳教練的幫忙，讓產後的我陳小兔，有一段自己獨處運動的時間，暫時遠離手機、育兒的壓力，平衡懷孕期間及產後的辛勞。
我們又再度來到大日馬術文創園區，經歷疫情防疫階段，即便是運動也是要邊動邊防疫，所以一進來就可以看到人人熟悉的QR code和酒精。
除了防疫提醒外，最重要的是在馬場內的守則也需留意遵守，才能保護自己也愛護馬兒，運動的健康與安全。
室內馬場寬敞且通風，更重要的是室內場跟室外場沙土有進化3.0版本，其實馬場的騎乘場地是很講究的，首要原則是要保持自然鬆散而不易被壓實的特性，能為騎乘活動提供穩定的適用性，
這次看到鋪上的新砂土外還有合成纖維、橡膠等物，也是防震的效果，減緩馬兒奔跑時腿部的壓力。
首要原則是具有保持自然鬆散而不易被壓實的特性。這樣的材料能為騎乘活動提供穩定的適用性。
原文網址：https://kknews.cc/news/ej95koq.html
首要原則是具有保持自然鬆散而不易被壓實的特性。這樣的材料能為騎乘活動提供穩定的適用性。
原文網址：https://kknews.cc/news/ej95koq.html
據教練說明這些砂土也很適用於農業種植，畢竟馬兒吃得營養天然，更適合做為天然肥料。
上次雞蛋糕先生已經介紹過飼養馬兒的飲食與環境小知識，此就不贅述，但訝異的是環境的維護與用心，
真的是很重視馬兒基本生存權的園區。
每次來最喜歡就是這個吧檯區，可以180度瀏覽馬上英姿，真的是很愜意的運動時光。
吧檯區後方還有許多比賽的照片分享及獎牌。
前面說了那麼多終於要輪到我們的主角出場~~~~"小亮"，中型馬的小亮，在我們一般人眼中其實也是高大的啊！
小亮應該OS:怎麼又是你們夫妻><。
一開始需先幫馬兒打理好儀容的，包含按摩、梳毛，去除馬蹄上的泥砂。
幫忙擦上指甲油！其實就是要濕潤馬蹄，避免馬蹄裂開，與我們平常的護手霜指甲油等功能相似。
接下來就是上馬鞍，保護馬兒也是讓我們能夠較平穩地坐在馬背上。
在上馬前可以將自己的物品放置休息區，當然也需要到廁所打理一下自己。
護具背心及安全帽都擺放的整齊有序，可以很快速的挑選適合自己的護具。
這次我的教練是酷比，有趣的教練總是可以將騎馬趣事與日常生活做結合，也叮嚀騎馬本身是安全的運動項目，但還是有潛在的危險性，因此要認真聽教練講解騎乘的注意事項，全程配戴鋼盔，建議騎時穿長褲，運動的衣著。
我後面的大型馬，是另一位學員所騎乘，可以看出大型馬跟中型馬的差異。
如果是已經學習一段時間，教練應該就是很放手的讓學員與馬兒建立屬於兩人的關係與默契。
對於體驗初學的我，就像是幼兒園小朋友一樣，有酷比教練在旁悉心呵護，連上個馬也是千叮嚀萬囑咐@@。
剛開始在腳掌放置位置就調整了一下子，主要是接續會經歷基礎馬術課程中的，慢步、快步、壓浪、打浪，四種英式馬術基本動作的教學，
因此會有反覆站立、坐下、站立、坐下的動作，如果腳掌位置踩的不對，連帶小腿無法稍微彎曲向後，大腿無法緊貼，會難以找到施力點。
我覺得酷比教練很強是很會轉移注意力，一開始我很擔心我的姿勢會讓馬兒不舒服或緊張，但酷比會不斷地提醒馬兒與我們是連動的，當我們放鬆，馬兒也會放鬆，
為了減緩我的緊張，酷比馬上就開始聊天，聊到育兒、飼養寵物等等，還特別提到馬兒不僅僅是以前人移動的交通工具，在現代甚至還有馬匹輔助教育的發展~~對於身心障礙兒童不論是腦性麻痺、發展遲緩等特殊體況的人都算是馬匹輔助教育的範疇。
肌肉張力不足或是身體兩側肌力不均都可以透過馬匹騎乘來改善。(可能生產後的媽媽常常用單側抱小孩，也要來馬上平衡一下了)
在聊天的過程，我們就是不斷地慢步騎，很神奇的是身體很自然地與小亮的節奏一致，緊張感已經減緩，接續就體驗了快步的節奏。
過程中也要摸摸小亮的頸部，鼓勵牠做的很棒；很喜歡酷比說學員跟馬兒是夥伴合作關係，而馬兒不是僅是工具的概念。
因為是採一對一的形式，教練會根據每個人的學習狀況提供適宜的教學，過程中有任何疑問也都可以提出討論，以上就是酷比提醒我的大腿要貼近馬兒才能用力站起。
這就可以顯示初學者跟學姊的差異，看看學姊自己騎馬的英姿，我還是歪斜的><。
開始學習打浪壓浪的快速節奏，很需要酷比在旁幫忙喊站、坐、站、坐，因為我每次都坐的慢，就會被小亮的臀動力彈起，
感覺自己都不用動就會彈起，但這樣是不行的，後段課程我不斷地調整，也不停地經歷快被彈飛的衝勁。
還是來看看學姊的標準姿勢才不會被我的誤導，標準的打浪。
騎馬真的是一項藝術與力結合的美感，可以修飾自己的儀態，更能夠讓在騎馬的過程享受屬於自己與馬兒共處的時光，更重要的是當下你會忘記自己的小孩，哈哈哈，所以說這真的是好適合產後媽媽的運動。
不要以為一直是馬動，我們就沒消耗多少卡路里，錯~~ ，根據報導，騎馬30分鐘等於慢跑25公里所消耗的熱量喔！
打浪過程一站一坐中，可是同時運動到小腹、臀部和大腿，下馬後我是汗流浹背，而且隔天大腿超酸，想要訓練核心肌群與大腿力的一定要來嘗試。
騎乘結束一樣需要為小亮再整理一下，清清馬蹄上的砂土，讓小亮舒服地去用餐。
感謝這次的騎馬體驗安排及辛苦的酷比教練、小亮，能在舒適、安全環境體驗休閒騎馬的樂趣，
每次接觸都有新的學習，了解騎馬不是貴族享有的運動，而且馬醫生在物理治療中發揮那麼好的效果，
當然如果僅是要美美照，酷比教練提到也有提供受訓過的穩定馬匹及服務人員陪同協助婚紗拍攝的方案，更重要的是親子共樂的運動項目，遠離被3C綑綁的生活。
這次周年慶的活動內容，有興趣的朋友們可以進大日馬術FB粉絲團瞭解喔！
大日馬場資訊如下
地址：新竹縣新埔鎮義民路二段236巷139號 *竹北交流道10-15分鐘車程 *距離高鐵7-13分鐘車程
大日馬術文創園區 LineID: @519nzfsy
免費諮詢預約專線 0938852036
【感謝大日馬術邀約】
檢視較大的地圖
延伸閱讀：
【新竹旅行】大日馬術文創園區 - 顛覆傳統馬場刻板印象，讓人記憶深刻的馬術
歡迎追蹤FB粉絲團，最新美食旅遊資訊 請點我↓↓↓
http://front.pixfs.net/images/blog/post/desktop/poi_btn_arrow_back.svg?v=9d0dd1c4c76f99156a273ec895e9aeaf http://front.pixfs.net/images/blog/post/desktop/poi_btn_arrow_next.svg?v=9d0dd1c4c76f99156a273ec895e9aeaf
本文同步發表於：【新竹旅行】大日馬術文創園區 - 優良產後運動，修正姿態的馬術體驗
