怎麼破除心中對恐懼的障礙

不知道大家有沒有聽過「第五人格」這款遊戲，
是款恐怖遊戲，內容簡單來說就是鬼抓人

最近跟幾個朋友都在玩這款遊戲，抓到時間就玩
中午開語音玩排位，晚上吃完飯再繼續開語音多排
但真心玩這麼多次我還是無法踏出心中的那層障礙
我朋友都可以很怡然自得的跑給鬼追，整個就是在遛鬼
但我只要被鬼追我心臟就整個跳得很用力，會跟著遊戲一起緊張
這種感覺就像是有些人很愛看鬼片，但看的時候會尖叫、會手遮眼

大家遇到這種恐怖遊戲，雖然害怕但是照玩嗎?
還是來教我怎麼釋懷被鬼追這件事，這樣我也可以玩遛鬼