Inbody
男生基礎代謝率問題1個瘦子52公斤 BIM16.8 量到14071個看起來沒有肌肉BIM落在中度肥胖 量到18XX是儀器有問題還是?同事聽到很大問號那麼瘦吃很多 不胖 應該基礎很高阿怎另一位沒吃很多 基礎代謝1...
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大家有覺得內臟脂肪真的很難減嗎開始上重訓之後，會固定一段時間量inbody雖然體脂有下降（很緩慢的降），但內臟脂肪就是很頑固一直維持在臨界型跟均衡型之間就是降不下來我身高/體重160/50、體脂27額外問一下i...
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各位健身大大:第一張是我的身材照，雖然有點害羞，因為不夠美觀，有些大小胸，另外第二張是我的inbody，第三張是我的目標照。請教健身有成的前輩們:一、我大概健身好一段時間，是易瘦體質吃不胖，一開始是為了增重，已...
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各位健身的大大，小弟本人目前19歲（下個月滿20歲），身高190cm，體重80左右我小學，國中，高中都是籃球校隊，基本上一直有在運動，但都沒有去健身房鍛鍊過。去年上大學以後就沒有什麼在運動了，籃球也很少打我在今...
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版上各位前輩好！小弟目前健齡1個半月為了把握所謂「新手的成長蜜月期」針對目前飲食及訓練的方式請益目前健身目標希望能提高肌肉量，增加基礎代謝率當然最重要還是希望使身材外表有所改變避免有錯誤的觀念或做法，造成時間上...
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各位好，小第於去年10月底加入健身房，這期間量過的數據跟昨天量過的數據。除了體重跟體脂，肌肉量幾乎沒什麼進步…可以請問是那邊出了問題嗎?目前是固定一週重訓三次，最後都有練到力竭，也有逐漸增加重量胸，背，肩，這樣...
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體重75.4骨骼肌22.6體脂肪重33.7體脂肪率44.6%是不是很恐怖阿8、9月體重8210月中旬開始去健身房重訓加有氧沒有請教練完全看影片和對方練的基礎代謝率1272內臟17看來飲食真的要嚴格了（外食族）唉...
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各位前輩好小弟我剛接觸重訓半年了有些疑問想請教前輩們解答原本約67公斤 體脂20.2重訓半年後72公斤 體脂20.8肌肉量大概多了2.5公斤左右為什麼體脂沒有下降呢 這樣是對的嗎？假如這樣子增長模式沒錯打算強度...
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先附上測量結果04/2006/0908/31一開始都是只有騎飛輪（4月以前）一個星期最多騎到7堂中高強度飛輪課4月後開始增加肌力團課（trx、徒手訓練、槓鈴），飛輪一星期降為4堂6月後開始一星期降到2-3堂高強...
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