體脂
當今的健康意識高漲，人們對於自己的身體狀況越來越關注，除了穿戴設備可以隨時偵測心率、血氧以外，透過體脂計也能知道體重以及身體組成，胖不見得是胖，瘦也不見得是瘦，要透過 BMI 與體脂才會更有參考價值。這次開箱的...
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有想買台體脂計在家量打算買大品牌tanita，應該比較穩不過在考慮到底要買有握把的RD545還是沒握把的RD953畢竟兩台價格差滿多的但照理來說，有握把的應該會準確不少吧?!在猶豫到底要不要直上有握把的體脂計還...
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今天跟同事一起去量了InBody看到數字整個傻眼@@....我的體脂率竟然有33我現在一週運動一到兩次，都是做TABATA三十分鐘平日飲食我自己覺得是有在控制，盡量都吃原型食物跟蛋白質但有時週末有飯局還是會去吃...
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之前可能因為年紀輕，代謝比較好怎麼吃都不會胖所以都沒有在意過體脂、體重不過有年紀、出社會之後，好像隨便吃都會胖...最近照了照鏡子，覺得實在是不能不去在意打算開始運動，想買體脂計每天量不能再胖下去了!!各位也是...
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自從意識到自己肚子的贅肉越來越多從運動到現在也有好長一陣子了不過每天只是照鏡子完全看不出有什麼變化.....看過有媽媽朋友在生完之後也是自主運動+飲食瘦下來再加上還會每天用體脂計記錄(紀錄可以有成就感，也能督促...
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其實本身就在健身工廠健身兩年了，不過3月開始因為公司附近開一間健身房剛好教練課可以跟同事share費用，所以開始上教練課～第一堂課就是先量體脂，量出來整個嚇到...34%超夭壽到底是甚麼數字...教練說可能跟我...
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《前言》原以為疫情會讓房價校正回歸，沒想到事實是像體脂一樣飆升沒有要停止的跡象於是開始了菜雞看房之路，真的是像前輩說的看多了就有心得了，一開始走馬看花完全不知道要問什麼，看著格局圖也是在發愣不知要幹嘛，都是給代...
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最近開始重返Worldgym健身疫情期間在家的運動量太少加上收入有減少所以就沒吃很多蛋白質讓我原本的肌肉量縮水了一些 體脂變高力量上尤其是自由槓掉超多原本的1RM都剩60-70%左右現在都在做機械式慢慢練回來....
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