體能

小弟公司剛好有一位前輩健齡超過10年45歲了還可以暴力上槓不得不說真的是蠻猛問他保養的方法也只有固定運動和吃飽睡好我自己雖然也是固定世界健身練5年了前幾年進步真的很快但過了三十就開始覺得進步變慢體能力量都感覺在... 更多

最近在youtube看到一位一日單攻玉山的神人他說他平常就有在訓練,提醒大家不要亂嘗試因此我就很好奇平常到底要怎麼訓練登山體力畢竟爬山的累跟跑步的累因為環境跟出力的不同而不太一樣因此我很好奇在平地或健身房可以怎... 更多

老爸年初的時候因為朋友揪開始迷上騎單車，原本都騎ubike繞河濱而已，後來騎遠途覺得ubike很難坐騎到屁股會痛，還花了幾萬塊去買一台捷安特回來～真的瘋無誤==老爸跟朋友約好之後要一起騎單車環島，現在得要好好訓... 更多

Apple Watch 更新至9.4，開始體能訓練時[暫停]提示消失，變成無法手勢暫停了，請問也有人這樣嗎? 更多

228連假,原本是要去南湖的,但一起抽到的好友,決定去日本玩,只好取消,但連假沒做什麼有點可惜,剛好這一年都沒什麼爬,想說有空就再來單攻一下雪山,這次單攻很幸運,到三角點都雲霧散去,給我們大景這次攻頂也有用in... 更多

如果想開始從事桌球運動，卻又是不常運動的年輕女性，或是不常運動的長輩族群。可以先檢測自身有無肌少症的辦法很簡單，如果你發現拇指跟食指圈起來無法包住，或是剛好可以包覆住小腿肚，那就表示肌肉發育正常。反之手指包住小... 更多

如題, 有什麼需要設定嗎 ? 若這樣, 「健行」和 「室外步行」有什麼不同 ? 更多

1998年以前,除了1985-1986的大傷,以及1994-95復出外,幾乎年年都差不多82場全勤出賽,就連2002-2003他40歲那年也全勤,生涯場均上場時間更是高達38.3分鐘,問題在於什麼? 1991年... 更多

工作忙碌，蠟燭兩頭燒，加上晚睡，睡眠品質又不好，起床上班直打哈欠，工作沒多久就覺得累了，不敢喝雞精，有什麼方便上班補充的，效果不錯的!？ 更多

自從升級watchos 9 後，在體能訓練中間時，按下錶冠回錶面，最上方的體能訓練狀態圖像不會顯示了（小綠人不見了）不知道大家是不是都這樣，還是我哪邊設定去動到了呢 更多