配速
以前都憑感覺跑，盡力跑就好😅有時加速有時慢，累了就慢下來~後來認識一些常運動的朋友，才知道配速的重要現在每公里就會看一下配速，也有穩定的進步近期看到有人分享心律才是最重要的假如心率太高，還在維持配速，最後一定會...
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各位先進好小的最近在嘗試漢森訓練法但是有關兩個配速想要詢問知道的人以sub315為例1. 輕鬆跑：配速大概5:15-5:38，但是跑起來有時輕鬆有時會小累，那大家會盡量還是跑在配速呢？或是不管配速，就真的放輕鬆...
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我在connect app的裝置/活動選項/音訊警示/配速警示中，勾選目前配速/速度，警示頻率設定1分鐘，跑步時利用手機連接藍芽耳機播放，秒數之前的數值直接略過不報，例如5分鐘35秒只會讀出5分鐘秒，單圈配速則...
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去年9月量體重92kg 身高170後來透過跑步、控制飲食現在82kg圖片都在下面，這樣還要繼續減肥嗎？現在跑步是不會不適(以前跑完都會都會頭暈想吐）拜託各位前輩指點我用華米運動手錶1s、小米手環4心率都一樣
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之前跑步時，即時配速雖然有時會飄或延遲，但是現在顯示的完全不對，明明維持只跑七分或八分速，螢幕配速顯示卻一直有五分速或到四分速，只有平均配速顯示比較合理，每圈（每公里）的報告也是比較合理的，邊跑邊看著錶跑得雖然...
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請問 LSD 要用[T 配速]的步頻、步伐各降低多少百分比來跑?常聽人說要先練步頻再練步伐, 會不會降了步頻來練 LSD, 導致原本提高的步頻練習失去效果？
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各位大大您們好小弟近期有考慮購入 Garmin Forerunner 235 ,購買前想請較有使用這支錶的大大們 , 它的當前"配速"(步速)顯示是否會延遲???例如您從原本穩定的6分速加速...
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各位好，抱歉想請教各位一下，我的Garmin connect 之前可以顯示跑步每一公里的配速，怎麼現在卻顯示成總配速時間，像這樣↓我是FR935，找了很多設定的地方，包括手錶APP內的自動計圈的計圈距離設定也改...
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