運動補給

要在長距離賽事獲得穩定的表現，除了紮實的訓練外，維持體力輸出也是很重要的，但人的體能終究有限，以鐵人三項來說，除了在各單項的體力分配是一大關鍵之外，補給策略可說是三項運動外的第四項關鍵要素，在賽前，千萬不能忽略... 更多

長時間距離的運動補給要如何補才不會讓能量供應斷掉每個人的身體狀況不同都各自有不同的補給需求本集就來聊聊看似簡單但卻有點複雜的長時間距離的運動補給(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/... 更多