運動表現

現在的科技讓運動的進步變的更快一般可能都沒想到的東西用了之後會讓運動表現突飛猛進變浩克,變超級賽亞人?(不過有些東西是違規的)以前的選手在沒有碳板鞋的狀況就可以跑出驚人的成績現在有了更好的科技裝備及訓練卻不一定... 更多

我在剛開始跑步的那幾年，也曾經試著穿過幾個品牌的長、短機能跑襪。有的長襪雖然強調能針對腿部給予壓縮功能，但不是每次都得耗上一段時間穿著，不然就是穿了之後老是覺得有些束縛感；也曾穿過襪底有加厚襯墊的跑襪，但卻幾度... 更多

近期台灣提早進入極度炎熱之季節，運動時的爆汗狀況影響運動表現甚至情緒，成為許多運動愛好者苦惱問題之一。為了解決這個狀況，運動品牌UNDER ARMOUR近期為旗下中高階跑鞋HOVR MACHINA系列，推出全新... 更多

桌球是一種需要高度反應速度和手眼協調能力的運動，運動員需要保持良好的體能狀態才能夠發揮最佳的表現。補充乳清蛋白作為運動員的營養補充品，它含有豐富的支鏈氨基酸（BCAA）和必需氨基酸，能夠促進肌肉生長和修復，減少... 更多

#書籍推薦#教練的語言學：動作教學指導的藝術與科學，從實證研究教你如何透過精準提示大幅提升運動表現The Language of Coaching: The Art & Science of Teach... 更多

為了幫助多元訓練愛好者全面性地提升運動表現，UNDER ARMOUR近期正式發表首雙零橡膠訓練鞋「UA FLOW DYNAMIC」，讓訓練愛好者不論是進行敏捷、爆發力或負重等多元訓練組合時，都能實著同一款鞋完成... 更多

我原本體脂32% 肌肉量很低目前練一個月 雖然肌肉量沒啥提升 體脂降2~3% 內臟脂肪從10降到9原本腿推40公斤 第一組的第六~七下就很吃力現在50公斤 做到第四組 才有差不多感覺 而且每一組下數都比原本多 ... 更多

最近看到球友會短褲搭壓力褲感覺不錯 加上天氣也變比較冷一點想說也來買一件 有去試穿還是有點彆扭本來都是棉褲或是直接短褲去worldgym重訓目前是沒在跑步 似乎不需要考慮風阻(把他當成潛水衣泳衣的概念XDD)練... 更多

前幾天晚上跟家人大吵一架心情很糟 就想說去健身房重訓發洩一下(平常一周大概去三次wg那天本來是休息)結果運動表現蠻差的 耐力也不及平時的八成練完也沒有比較放鬆 一直覺得自己好像有滿滿的怒氣力量但是用不上來後來去... 更多

原文出處：運動與大腦學術應用科普平台介紹完了覺醒調整、意象訓練、接下來輪到「自我對話」上場了!自我對話 (self-talk) 顧名思義就是自己對自己說話或是腦中所產生的想法，其實我們經常自我對話，例如:表達自... 更多