運動效果

全文連結瑜珈是許多上班族下班後的運動選擇，可以舒展僵硬的全身又能夠鍛鍊到各部位的肌肉線條。不過，光練瑜伽好像有點單調，想要更放鬆的好好運動嗎？最近紅遍歐美的紅酒瑜珈是個好選項。在紐約很盛行紅酒瑜珈派對，也是許多... 更多

目前只有液晶電視一台...想要邊玩遊戲，邊運動...遊戲新 或 舊 比較沒關係可以麻煩大家推薦一下嗎?方便的話，提示一下，需要花費多少? 更多

最近又開始忙了 運動時間少了 只能抽出空檔運動想到跳繩是個不錯的選擇不用出門 不用伴 花的時間也少但應該怎麼跳 才能達到最佳運動效果是一天分幾次跳 跳的按跳幾下 還是跳幾分鐘因為一口氣連著跳 我大概也就堅持3分... 更多

看一些軍迷 經常拿著電槍 在廢棄的眷村 互打互追 這樣能減肥嗎 想參加看看 但又覺好幼稚 應該玩個幾次就不想玩了請問高雄哪裡有槍隊 想去觀摩 參加看看 更多

最近買了一台Giant登山車本來想說用這個機會好好健身一下結果騎了幾次發覺好像都沒有運動的效果因為登山車的齒輪太輕了我會覺得力量都沒有傳過去的感覺如果換到重檔的話遇到一些緩昇坡又不行了然後又要換輕檔然後就一直檔... 更多

在家做運動有沒有推薦的機器--可以聽音樂同時達到運動效果的產品或者類似 跳舞機之類的產品呢?謝謝 更多

各位好！因為最近下定決心要減肥，想說利用中午的時間出去運動半個小時請問各位，騎腳踏車和健走哪個運動效果好呢？謝謝囉 ^^ 更多

乙型受體素（瘦肉精）是不是有助於 運動效果 呢 ？？？？？？？？？？？？？？？？？？１０ｐｐｍ　是算多還是算少呢　？那些營養食材　是助於　瘦身 呢? 效果等同於瘦肉 ? 更多

第一種是天天跑,每天跑20分鐘約4~5KM的距離;第二種是每兩天跑一次,跑40分鐘約7~8KM的距離;這兩種跑法如以減重為目標,飲食習慣相同情況下,減重效果會一樣嗎? 更多

聽說騎公路車的運動效果會比登山車還優?是真的嗎?為什麼?還有聽說騎公路車對頸椎會造成傷害,對年輕人無坊,但對年齡超過45歲較傷是真的嗎? 更多