胸部問題

我一直都不算很胖 但是胸部都會有點小凸 奶頭都會翹翹的夏天穿短袖都會激凸覺得超尷尬 常常約女生出去都覺得對方在看我表演激凸導致我很沒自信 走路常常駝背 想讓胸部看起來不那麼明顯後來開始健身練胸肌 希望可以改善結... 更多

本人40歲都自己在家裡練習，只做仰臥起坐跟扶地挺身，偶爾滾輪，沒去過健身房，也不考慮去，工作太忙...周遭也沒健身的朋友可以問， 想問大大，照片上我指出來的地方我要怎樣在家練習，飲食方面我沒控制啥摸都吃但都一定... 更多