肌力訓練
有時跑完長距離或半馬，甚至出現膝蓋痛或小腿痛QQ休息一段時間後，上個月開始先去WG跑跑步機復出現在開始想要去外面跑長一點了，但又很怕像之前那樣看網路上有些說要做肌力訓練，有些說沒差跑就對了有些阿伯或跑很久的，好...
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【健康醫療網記者蔡岳宏／報導】每3個人就有1個人有行動力隱形危機！數據顯示，台灣骨質密度過低、環節不適、肌肉量過少的人數高達720萬，潛在「行動力不良」的盛行率恐佔3成以上的人口。中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳...
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12分鐘 腿部訓練 | 腿部肌力訓練、燃燒脂肪、更好運動表現、減少受傷風險 (Yoga Workout for Legs)★腿部訓練到底有多重要呢？1.增加膝蓋的穩定性2.減少腿部拉傷的風險3.提升運動表現4....
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我自己有一個小米手環,裡面運動APP大多是針對跑步游泳等等.當然裡面也可以選擇像是仰臥起坐這些,但是每項局部運動都要分別續選取,運動容易中斷.請問各位有用過哪個手環/手錶或著可以搭配的APP可以對應這些運動呢?
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最近開始戴著93上健身房,選了內建的肌力訓練後發現兩個使用上的問題1.當中間休息,照使用說明按了暫停會進入休息時間,只要一動作就會開始紀錄,但我只要一進入休息,怎麼動,表面都還是在休息計時..2.當做完A器材的...
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