減肥方法
事情是這樣的 小弟我6月多從高中畢業後 暑假期間都在投入減肥的事情流程大致上是先做重訓之後再做有氧但是到了大學開學那時候體重感覺沒什麼變化後來得知tabata運動之後開始改只做這個(因為需要的時間短 )到目前為...
更多
三酸甘油脂我的身體對這個基本能量的比率調整失調,幸運的是我的膽固醇值卻很正常,使得醫生指示我少吃澱粉類的食物比如米飯.麵食(肯德雞成了我的最愛),幾年前我的體重９０公斤,在這情況下我只能選擇減重一途,經過二個月...
更多
哈囉前輩 我想請問一下 我早餐都想吃什麼就吃什麼 午餐有時是麵包或便當 17：30會去慢跑操場15分鐘之後快走 總共約40分 身體狀況好的話就會繼續慢跑 慢跑前會吃一顆奇異果或半顆芭樂或蘋果 不然就是跑前喝幾口...
更多
1.吃粗糧碳水化合物，例如發麵餅、白麵包和土豆能加速胰島素分泌，導致脂肪的積累，從而降低新陳代謝的水平，所以專家建議多吃高纖維食物。在整體飲食結構中，碳水化合物固然重要，但仍然要注意多吃蔬菜、水果和穀物，以免導...
更多
小弟我今年二十八歲身高170cm國中時體重大約60~65公斤畢業那年胖到70~75公斤一直到大三大四胖到92公斤後來在板橋一家有名的中醫用針灸埋線配合中藥花了半年的時間瘦到74公斤之後畢業去當兵當兵十一個月的時...
更多
我是"男生"身高170公分快90公斤(沒超過90過我有一個很像啤酒肚的肚子(我從沒喝酒習慣還有A罩杯我爸也是這樣的體格真的有點懷疑是遺傳另外跟我的飲食可能也有關係我非常偏好重口味對油炸類並不...
更多
我168/66想說有點肥…想減到58左右但是很久很久沒有減肥了沒有啥動力…後來4/9~5/6左右發生了一些事讓我在一個月內就達到我要達到目標了…失戀的第一天…我不會喝酒，但我去買了六瓶海尼根二天六餐，只喝那六瓶...
更多
