團練
團練的好處很多但要一起墮落也很快獨跑可以比較專心練習但進步幅度有限兩者都有好有壞本集就來聊一聊團練與獨跑(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/4cumqfSpotifyhttps:/...
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早上從新竹科學園區旁的金山寺出發經過園區之後再前往寶山鄉沿著山路上上下下跑到雙胞胎井再往右跑竹40線道往三峰路竹40線道路段比較陡上一小段之後變比較平坦陸續都有陡坡路段一直往上沿路就可以看到遼闊的風景還可以看到...
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目前國內很多單車騎士都喜歡在家騎訓練台剛好是冬天 , 出門常常又溼又冷 , 還是在家裡騎比較方便只要有一台智能訓練台 , 就可以跟電腦或是平板連線 可以跟著畫面地圖的坡度而自動變換訓練台的阻力 目前連線軟...
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【日期】105年1月2日(星期一)【集合時間/地點】07:00/麥帥一橋集合出發【路線】麥帥一橋出發-終點淡水捷運站，然後吃吃喝喝，然後捷運回....【說明】1.配速：5:50~6:XX2.原則上狀況每5K喝水...
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【日期】105年1月1日(星期五)【集合時間/地點】07:30/劍南路捷運站(摩斯門口)集合出發【路線】劍南捷運站-劍中劍來回(18K)中途可自由折返====== 01/01 報名區，請從此開始複製報名，請留下...
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【日期】104年1月10日(星期六)【集合時間/地點】06:50劍南捷運站集合熱身(Mos門口)【路線】07:00準時出發-劍南路-中社橋頭折返-劍南捷運加碼組-繼續中社派出所-中社山頂-劍南捷運站09:00摩...
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最近開始迷上慢跑運動,常到竹東河濱公園練跑,雖然不是全程用跑的,跑跑走走的也挺有趣的.請教各位有GPS手錶或智慧型手機有用跑步app的跑友們:1.面向頭前溪,從田中伯公出發往右繞一圈,沒繞到員棟園區,這樣一圈是...
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日期：2014/01/19(日)集合時間地點：7:30am 承德七段麥當勞目的地：北海岸-金山7-11-陽金公路回路線:北海岸-金山7-11-陽金公路回估計騎乘時間：5.5小時(視停頓時間與LDS時間而定)注意...
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