內臟脂肪
近幾年健身風氣盛行，不少人去健身房時，會順便量測體脂肪率，希望健康動、健康瘦。體脂肪率高，除了造成外表較圓潤、不緊實以外，更可能導致多種慢性病，也因此被視為健康大敵。我們常掛在嘴邊的體脂肪，可以根據囤積的部位分...
更多
✉ 民眾提問：過年快到了，好怕年後會因此變胖，想請問營養師有什麼建議？➤ 聯安預防醫學機構 聯安診所營養師-范睿珉回覆：農曆過年萬家團圓，享受美食的同時，常常因為大魚大肉而不知不覺吃入過多熱量，脂肪也跟著團結起...
更多
現代人越來越有健康意識，深知內臟脂肪會產生許多健康問題，除了熟知的「脂肪肝」以外，還有「脂肪胰」的問題同樣不能輕忽！脂肪胰是近幾年醫學界關注的焦點，與代謝症候群有高度相關性，一旦有脂肪胰未來產生糖尿病、心血管疾...
更多
✉ 民眾提問：我健檢報告中明明沒有脂肪肝，但卻顯示我內臟脂肪指數偏高，怎麼會這樣，報告是不是有問題？➤ 聯安診所健康管理中心 護理部主任 曾斐敬回覆：想知道內臟脂肪高為什麼沒有脂肪肝，首先得釐清一個概念，那就是...
更多
我太太一直以來都很瘦但她每次爬樓梯都很喘 (我們家是老舊公寓在五樓) ，一開始以為只是沒有運動習慣造成的，但上次感冒的時候她整個人喘到臉色發白我嚇死，趕緊帶她去看醫生醫生建議我們做比較仔細的健康檢查，結果除了肌...
更多
健康醫療網／記者張慈恩報導肥胖，萬病之首，根據衛福部資料統計，台灣肥胖盛行率高，位居亞洲之冠，肥胖或過重比率，成年男性達50%、女性為33%，兒童也有25%。近二年來因疫情因素，民眾宅在家、運動少，導致身形開始...
更多
大家有覺得內臟脂肪真的很難減嗎開始上重訓之後，會固定一段時間量inbody雖然體脂有下降（很緩慢的降），但內臟脂肪就是很頑固一直維持在臨界型跟均衡型之間就是降不下來我身高/體重160/50、體脂27額外問一下i...
更多
去年健檢時發現內臟脂肪指數過高，所以陸續開始做一些改善。飲食方面，偶爾會試試168，但我覺得很難持續…也開始降低肥肉和蛋糕甜點類的攝取運動的部分，一周大概會去健身房跑一兩次跑步機，因為工作時間很長，所以很難安排...
更多
請問各位大大，小弟一直有在健身習慣，但前不久體重來到78.1公斤後，覺得自己因該降一下體重所以就實施168的減肥法。目前兩個月成功非常不錯，最低來到73.1公斤，但最讓我困惑是體重降了，體脂肪也降了些，但內臟脂...
更多
