健身者
昨天看完netflix的紀錄片關於吃素>吃肉獲得更多力量~理面提到吃動物性蛋白質等等 會讓身體發炎 然後更大的機率得到癌症.吃素反而增加力量讓身體更強狀.裡面實務者有: 阿諾 UFC前冠軍 奧運單車冠軍 ...
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大家好小弟又再次打擾了由於這陣子 我的學長走了所以沒有捕手與聊天的對象..只好戴耳機聽一些激勵的歌 讓自己專心!!不過小弟發現我現在使用的mp3 雖然俗溝大碗(創建的MP330),但是掛在胸前(穿背心),胸部會...
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我在健身房遇過好幾次(前幾天也遇到一個),有人握推.史密斯使用完畢,槓片都不拆,就這樣擺著,然後到下個地方去練習...不知情的人還以為那個人沒拆是想繼續使用,結果一問,才知道對方不用了,浪費其他人好多時間,我一...
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請問各位健身老手，三餐都外食比較多還是自己煮比較多？早餐都吃啥？因為常常吃同一種食物會膩，所以每天都要換菜單，肉類只吃雞肉，不吃油炸類、餅乾，加上一天要2200卡，怕熱量不足消掉肌肉，等於白練。
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