保健品
魚油和魚肝油有什麼差別？一名上班族想補充Omega-3幫助調整血脂，卻把魚肝油當成魚油吃了多年。營養師提醒，補充保健品常見三大迷思，包括只看品名、不清楚EPA與DHA等成分及實際攝取量，以及用綜合維他命或B群...
更多
✉ 民眾提問：想為爸媽、老公、自己挑選適合的保健品，但外面好多五花八門的保健品不知道如何下手，請問營養師該怎麼挑選呢？➤聯安預防醫學機構 聯安診所營養師回覆：近年國人健康意識抬頭，面對三餐外食、營養不均、生活...
更多
最近在幫爸媽找保健品，爬文才發現我們這一代的生活方式（外食多、作息亂、久坐少動）真的很容易同時出現幾種慢性病風險...身邊不只一兩個朋友出現三高症狀，更常見的是「還沒正式確診，但三項指數都在邊緣」的那種以往保...
更多
以前真的怎麼吃都不太會胖，結果開始上班後，每天坐在電腦前一整天，體重就一直卡在某個數字下不來，怎麼動都沒用⋯⋯一開始還蠻天真的，以為吃益生菌可以改善，至少讓腸胃順一點，但後來發現就算有比較常上廁所，身形根本沒...
更多
30歲後開始會認真吃一些保健食品真的覺得身體不管是精神、體力、代謝或肌膚狀況邁入三字頭都一下的老化超快就像不擦保養品一樣，感覺每天都會有新的細紋默默冒出來我自己現在是固定吃蝦紅素+葉黃素、DHC B群、醇耀妍...
更多
想請問有沒有一樣有糖尿病正在努力控制的朋友？我自己已經低 GI 飲食一段時間，也有在規律運動（每週快走3次以上）三餐也都很克制，甜食幾乎不碰。但最近驗血發現血糖還是忽高忽低，有時空腹也會飆，真的滿挫折的。家醫...
更多
工作的關係，每天幾乎坐在電腦前超過八小時，姿勢也常常歪七扭八坐自己舒服的，加上忙起來的時候根本顧不上運動這樣幾年下來，感覺關節承受力降低很多，最近只要久坐突然起身，膝蓋都有點卡卡的，上下樓梯也比較容易痠本來還...
更多
我是普通上班族(俗稱的社畜)，平庸的日子在過一下就要進入30了，隨著年紀跟生活折磨所流失的精氣神，真的都靠日常補充營養保健品在撐…我每天必備要有的不外乎是B群、膠原蛋白粉、魚油、益生菌等，對於這些一定要吃下肚...
更多
