型男
想買包包~但男生包包牌子真的很少而且我預算卡在很尷尬的地方通常好一點精品名牌包都是2~4萬以上而便宜1萬以下~我所知道的就是PORTER~PLAY BOY~小雨傘等等但是我不想買PORTER~我預算在1萬多~或...
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就在上禮拜，Nikon DF全片幅復古型DSLR，終於開始正式發售了，我期待了好久，終於有機會可以摸到這台機器，滿心期待的等待著它到來....我這人從小到大都有個怪毛病，我不喜歡聽別人說東西有多好，或是有多爛，...
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沒想到我也會有這樣子幸運的機會參加Reebok型男大作戰…早在夏天剛開始的時候，我已經計畫要著手改變我的身材。那時候我工作已經小有成就，但是就是對自己還沒有信心，身材因為忙於工作關係而忽略掉…所以那時候我就立下...
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隨著比賽的結束跟著來的就是最後的體態上的檢視話說除了體重的下降外還有肌肉線條的修飾都是在這次的目標內以前都是自己一個人默默的運動很容易就被自己的墮性擊敗運動也無法持之以恆回想起3個月前那個初入叢林(健身房)的胖...
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11/2這天來的真快前一天睡覺還在回想這12周來的訓練有種既期待又害怕受傷害的心情比賽當天起了個大早也因為比賽場地在台北所以有充分的時間可以做準備身上跟腳上的裝備當然就是這傳說中的秘密武器啦鞋子Reebok O...
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Reebok型男大作戰 FINAL TEST 新北市八里左岸全國馬拉松鬧鐘四點半準時叫我起來，心情特別得緊張。比賽終於到來!!為期12周的訓練，終於立馬見真章了! 回憶過去辛苦的點點滴滴讓我覺得有歡笑有淚水啊!...
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經過了10週的訓練FINAL TEST就是新北市八里左岸全國馬拉松賽……而這次的目標就是21K說長不長,說短也不短為了這次的目標除了原本的重量訓練更多加進了跑步&肌耐力訓練第十一堂課Leo教練訓練Tip...
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Reebok型男大作戰 第十週第十週延續小肌肉課程繼續加強鍛鍊小肌肉不過特別的是原本的大肌肉群會把負重增加因為身體已經可以慢慢適應這樣的重量所以把負重增加 組數不變以增加肌肉的強度第十堂課Leo教練訓練Tips...
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如題最近看到一張圖有人想學羊駝一樣中午只吃幾樣青菜然後想變身成像男星似的精壯型男還有有人宣稱她靠呼吸法一個星期瘦一公斤她還很認真的教人深呼吸幾秒癟氣憋幾秒然後再吐氣有可能嗎?記得物質不滅定律還啥其他定律動的比吃...
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Reebok型男大作戰 第九週這週傳聞會有驗收人員來探班所以今天的課程應該會很精實第九堂課Leo教練訓練Tips：1. 做啞鈴飛鳥時 背部盡量挺直,不聳肩,手腕打直2. 做史密斯肩推時,因為是垂直壓力,下背要貼...
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