生活作息

話說以前很想安排生活作息無奈持續總是1~2星期就放棄了，請問以下的生活作息是否有人這要做過？或是想過？下午6點下班到家洗澡馬上睡覺凌晨3點開始一天的生活。吃早餐、看書。看報。早上8點開始上班。真的很喜換夜深人靜... 更多

小弟目前要展開晨跑計劃，不過礙於幾個問題，能否求助於大家？1.排便問題，小弟本身都是早上強制喝水以達到效果，但效果不彰不明顯，時間常常不固定。能否請大家提供些能快速排便的方法？因為小弟想先解決再上路。(不要亂呀... 更多

小惡魔新聞台