營養師
科技進步，取代許多需要人力的工作，如按個手機就可以得到網購商品、視訊餵寵物、開啟掃地機器人、送餐到家中的服務，這些方便讓人類勞動量大幅減少；或因長期室內工作關係，甚至是較極端的飲食風潮，都可能致使人體重要的核心...
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✉ 民眾提問：最近因公司安排所以去做了健康檢查，才發現我有中度脂肪肝。但我平常不熬夜也不喝酒，飲食更是清淡不油膩，每周還運動5天，怎麼還會有脂肪肝呢？➤ 聯安預防醫學機構 聯欣診所 李亮儀營養師回覆：脂肪肝為現...
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看似健康卻超油！營養師曝10種地雷食物：它是「植物界控肉」三立新聞網 2024年11月1日營養師李婉萍分享10大熱量地雷食物，包括百頁豆腐、果汁、植物肉、蜂蜜等，它們只是看起來健康，實際上含過量的糖和油脂。有些...
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維生素D為脂溶性維生素，是維持人體生長及健康的重要營養素之一。除了能維持骨骼健康，近年來研究還發現具有免疫調節、保護心血管等功能。然而，隨著現代生活方式的改變，多數人都缺乏足夠的維生素D，新冠疫情肆虐後，使得與...
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✉ 民眾提問：每天都因為忙碌的工作經常外食，實在很擔心營養失衡，想請問營養師，有什麼適合上班族的飲食原則或是可以補充的保健食品嗎？➤ 聯安預防醫學機構 聯欣診所 李亮儀營養師回覆：我們可以利用靜坐冥想維持身心靈...
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已經生完三個月了，只有剛開始的兩個月瘦比較快第三個月開始體重幾乎都沒有動，只有肚子慢慢在消風整個孕期胖了15公斤，現在還留了8公斤在身上，真的是快要哭出來了什麼母乳受根本就騙人，前幾天想說168飲控一下奶量就直...
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外型為巨大的綠色花苞，近年被譽為「超級食物」及「蔬菜之皇」，具有強大抗氧化力以及豐富營養價值的「朝鮮薊」，您聽過嗎？朝鮮薊不僅美味，當營養師在診所遇到有膽固醇偏高、脂肪肝或是須經常交際應酬的客戶時，更會推薦這種...
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自從開始工作之後體重跟著年齡一起直線上升不要說下降了就算維持著也很困難不管多麽努力的戒澱粉跟搭配運動還是瘦不下來QQ也嘗試了許多減重方式最多人推薦的減重門診或者是市售保健品（澱粉分解、酵素…我都買過）幾乎都試過...
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健康醫療網／記者林怡亭報導隨著夏天的來臨，天氣越來越炎熱，輕便的穿著與水上活動的增加，人們對體態的重視也隨之提升，「減肥」成為許多人關注的議題。然而，關於「減肥」這項許多人終生奮鬥的挑戰，卻存在著不少錯誤的迷思...
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減肥已經持續半年了，最近遇到傳說中的停滯期，體重卡關一直下不去真的有種呼吸都有熱量的錯覺…..可能是一開始體脂高，吃少一點再加上高強度的有氧，體重真的掉很快結果後來查資料發現也有可能是掉很多水份…..現在體重卡...
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