何信言
小編看網路上的文章一般都是賽前2小時吃東西小編一般也是賽前2小時吃然後補站再吃吃喝喝為何老師說賽前4小時會更好這讓小編很好奇有什麼更應該注意的小細節大家聽聽老師怎麼說CHECK IT OUT賽前一定不能吃太飽是...
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不管今天挑戰的是10k,半馬全馬最後幾k該如何去面對讓我們聽聽老師怎麼說check it outhttp://yt1.piee.pw/GLU4N按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)
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第3集何信言老師分享的是跑步中拿水的需要注意的小地方如果今天你想跑的是速度，自己的PB那這個小細節一定要注意小編平常都是跑快樂的所要以根本沒注意到老師說的這些到補站就先停下來慢慢走再好好的吃一波🤣但如果要跑速度...
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第2集何信言老師分享的是跑步的基本概念小編在跟老師聊天的時候聊到跑步的基本姿勢該是如何才比較好老師分享他的經驗往前傾斜15-35度等等聽完小編覺得在老師以前的年代沒網路及沒什麼跑步資訊的時候老師講的跟現在的一些...
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這是小編在和何老師的聊天中何老師講到小編沒聽過網路上沒看過的資訊讓小編很好奇的跑步小細節(((養睡與深層)))可能你有聽過或者你也沒聽過也沒注意到這件事這是老師跑步40餘年的經驗分享讓我們來聽聽老師分享的跑步小...
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