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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
LEV8888

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A大說的沒錯，伏地挺身效果真的不大，槓鈴握推效果比伏地挺身來的更好。155磅 70KG 推10下一組，給他3組，你的胸絕對比做伏地挺身幾百下來的更有效果。練胸有好幾種，鐵克網有寫了很清楚，仰臥推舉為鍛鍊胸部肌肉... 更多
健身重訓
  • 2013-08-11 15:15
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