(6月5日，台北必爾斯藍基總部)備戰Hood to Coast不知不覺進入第三週，跑步課程已經進行三次，Training訓練則是來到第二堂，本來與攝影團隊希望能到戶外取景與訓練，但是教練覺得筆者的基礎能力還要加強，才不會出去丟人現眼(咦)。
教練針對上禮拜基礎練習與測試結果，發現筆者側腹、髖關節肌群與軀幹核心肌群相當無力，因此加入強度更高、間歇頻率更緊密的連續動作，像是登山者伏地挺身、連續波比跳與立姿棒式等動作。
不難從照片中發現筆者每一個動作都做的相當猙獰，渾身爆汗之外，眼神逐漸放空，並且一直發出：啊嘶⋯的聲音(旁邊經過的朋友應該非常害羞...)。
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