(5月17日，台北師範大學)筆者回台後將會與台灣區的NRC(Nike Running Club)、NTC(Nike Training Club)的教練分別進行訓練菜單規劃，在正式擬出綜合體能計畫前，筆者要完成簡單的自主訓練。
必須坦白承認，筆者真的並非一名善於「跑步」的運動者，嚴格來說應該是一名「多元運動者」。或許真的很愛運動(包含籃球、健身與游泳等)，對於路跑的理論也還算瞭解，但是常常與朋友參加賽事時，自己都心虛的默想：只要完賽就好。若真的與愛跑步的前輩或摯友相比，真的是小小小小巫見大巫。（嘆⋯）
第一次在台灣的實跑訓練來到古亭站的師範大學操場，也是第一次在台灣穿著Nike Air Zoom Pegasus 35跑上路。這次的訓練跑了6K，維持6分初的均速跑完5K之後，再進行七分力的間歇跑訓練，沒想到還是疲累到不行，只能說隔行如隔山是千真萬確的事實。
接下來一個禮拜，筆者有自己增加徒手訓練與飲食調整，整體下來，真的有越跑越輕鬆的感覺，感覺完賽之路不遠矣(咦...)。
#筆者承認自己不強 #所以才要訓練 #自主訓練第一週 #五公里路跑加一公里間接衝刺#回家繼續徒手訓練 #週跑達成15公里 #生平第一次代表台灣出賽有點緊張 #但是稿子還是要寫 #備戰hoodtocoast #hoodtocoast#nike #nikepegasus35 #runner #running#sport #sportswear #summer #hotday#traning #workout #betterthanbefore#cannotstoprunning #nowstart
